Lebensmittel, die verhindern Verstopfung bei Kindern

Verstopfung , die Kinder aller Altersgruppen betroffen sind , kann peinlich , unbequem und geradezu schmerzhaft sein. Zum Glück gibt es viele natürliche Auswahl von Lebensmitteln , die verwendet werden können, um Verstopfung zu behandeln und zu fördern regelmäßigen Stuhlgang . Auswirkungen von Verstopfung

Häufige , ungeprüfte Verstopfung bei Kindern kann zu Reizbarkeit , Schlaflosigkeit , Appetitlosigkeit und mehr ernst nehmen, eine teilweise oder vollständige Darm Verstopfung führen .
Überlegungen

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern , dass das Verdauungssystem jedes Kind ist anders ; also , was ist in Bezug auf Häufigkeit des Stuhlgangs Normal können von Kind zu Kind unterschiedlich .
Warnung
p Es ist eine kluge Idee, natürliche Heilmittel für wählen Verstopfung bei Kindern über medizinische Behandlungen , wie manche Abführmittel kann dazu führen, Krämpfe, Bauchschmerzen und Durchfall.
Obst

Eine Ernährung reich an Obst ist eine Möglichkeit, häufigen Stuhl fördern Bewegungen und um Verstopfung zu verhindern . Einige Früchte , die besonders wirksam sind, gehören Trauben, Birnen, Orangen , Papayas und Mangos .
Gemüse

Da viele Gemüse sind reich an Ballaststoffen , sie sind eine ideale Nahrungsmittel für Ernährung irgendein Kindes. Einige der Gemüse, die für die Bekämpfung von Verstopfung bei Kindern am besten sind, gehören Salat, Zwiebeln , Kohl , Blumenkohl, Karotten, Spinat und Tomaten.
Andere Nahrungsmittel

Ganze Körner und Hülsenfrüchte ( Bohnen), weil sie in der Faser hoch sind, sind ideal für die Förderung einer gesunden Verdauung.