Was ist Normal Gewicht für Kinder

Kids kommen in allen Größen und Formen - kurz und stämmig , groß und schlaksig , und alles dazwischen ? . Obwohl wir wissen, dass es keine wahre "normal" , wenn es um Gewicht kommt , gibt es einige Normen, die Ihnen helfen zu verstehen , ob Ihr Kind wiegt mehr oder weniger als die meisten Kinder in seinem Alter . Was Sie mit diesen Informationen tun kann wichtiger als die Information selbst sein. Definition von Normal-

Wenn es um Kinder geht, ist kein Kind wirklich "normal". Alter , Höhe und bauen beeinflussen das Gewicht eines Kindes , und sie müssen berücksichtigt werden . Gleichzeitig ist es wichtig zu wissen, ob ein Kind wirklich zu einem normalen Gewicht oder das Kind übergewichtig ist . Ein Weg, um herauszufinden, wo ein Kind in Bezug auf Gewicht fällt, ist durch die Berechnung des Kindes Body-Mass- Index (BMI).
Body Mass Index

Körpermasse eines Kindes Index (BMI ) misst , wie diese Person im Vergleich zu anderen Kindern im gleichen Alter und Höhe. Obwohl BMI ist nicht ein Maß an Fett, das von Ärzten verwendet wird, um zu verstehen , ob ein Kind bei einem normalen Gewicht ist .
BMI-Berechnung

Zur Berechnung eines Kindes BMI , verwenden Sie einen Taschenrechner wie der bei KidsHealth.org (siehe Ressourcen unten). Wenn das Gewicht Ihres Kindes ist zwischen dem 5. Perzentil und dem 84. Perzentil , ist ihr Gewicht normal. Wenn es unter der 5. Perzentile , ist es gering, und wenn es über der 84. Perzentile ist , hoch ist es . Ein Kind, dessen Gewicht über der 95. Perzentile gilt als fettleibig .
Unterschiede zwischen Kinder und Erwachsene

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind übergewichtig ist , können Sie unter Druck zu fühlen, stellen Sie sicher , dass er Gewicht verliert sofort. Nicht überreagieren . Während ein übergewichtiger Erwachsener sollte wohl Diät, um das Übergewicht zu verlieren , haben die Kinder einen Vorteil, dass diese Sorge mindern kann : sie sind immer noch wächst. Es ist normal, dass ein Kind etwas schwerer vor einem Wachstumsschub zu werden, so dass, wenn Ihr Kind wächst immer noch , keine Sorge , wenn er leicht übergewichtig für einen Zeitraum von Zeit. Natürlich gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie Sie sicherstellen können, dass er immer noch gesund. Denken Sie auch daran , dass Muskel Kinder können höhere BMIs aufgrund von Muskelmasse und nicht Fett .
Übergewicht bei Kindern

Sehr selten ist es für wachsende Kinder zu Diät falls und vor allem ohne den Rat eines Kinderarztes . Es ist viel klüger, für einen Elternteil auf die Gesamternährungeines Kindes , anstatt ihr Gewicht zu konzentrieren. Um sicherzustellen, dass Ihr Kind immer die richtige Ernährung , stellen Sie sicher , dass sie eine ausgewogene Ernährung , die Lebensmittel, die aus jeder der Gruppen von Lebensmitteln enthält . Ermutigen Sie sie, Vollkornprodukte zu essen und Zuckerkonsum zu begrenzen - nicht so , dass sie Gewicht verlieren, aber so , dass sie gesund sein. Stellen Sie sicher , dass Ihr Kind die Ausübung entsprechend als gut.