Diät-Plan für Kinder mit ADS

Obwohl es zahlreiche Optionen für die Behandlung von Kindern mit Aufmerksamkeits-Defizit- Störung (ADS ) und Aufmerksamkeits- Defizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), verbessert die Konzentration und vermindert Reizbarkeit und Hyperaktivität können mit einer gesunden Ernährung erreicht werden. Obwohl Dr. Benjamin Feingold 1973 Studie war die erste auf die Beziehung zwischen ADS und ADHS und Ernährung durchgeführt , viele haben seit der Bestätigung, dass eine Ernährung auf natürliche und unverarbeitete Lebensmittel kann kritisch zu zähmen Symptome von ADHS durchgeführt. Ändern Essgewohnheiten

Schlechte Ernährung , für jedermann, nicht nur Kindern mit ADD, wurde gezeigt, dass die Aufmerksamkeitsspanne , die Fähigkeit und die Motivation zu lernen und Selbstbeherrschung zeigen verringern. Die Implementierung einer richtigen Ernährung und gesunde Beziehung mit Lebensmitteln in Ihr Kind helfen und sogar heilen Symptome von ADS und ADHS . Eine Studie von 2003 , in der Alternative Medicine Review veröffentlicht wurde, verglich die Wirkung von Ritalin ( ein gemeinsames Medikament zur Behandlung von ADS und ADHS verschrieben ) gegen die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln , einschließlich, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe , Aminosäuren und Probiotika . Die Forschung hat gezeigt , dass die Nahrungsergänzungsmittel erwies sich bei der Verbesserung der Aufmerksamkeit und Selbstdisziplin bei Kindern mit ADHS genauso effektiv wie Ritalin .
Foods für diejenigen Vermeiden

Risikofaktoren mit AD /HD gehören Lebensmittelzusatz Allergien, Diäten low-protein/high-carbohydrate , Fettsäure- und Mineralstoffstörungen und Erkrankungen der Schilddrüse . Ein Bewusstsein für Ihre Kinder die Nahrungsmittelallergien kann auch hilfreich sein bei der Bestimmung bestimmter Lebensmittel vorsichtig sein . Die Feingold -Diät ist vielleicht die bekannteste Verwendung von Veränderungen in der Ernährung zur Behandlung von ADS und ADHS . Basierend auf dem Argument, dass Allergien sind die Ursache für viele Symptome von ADS , empfiehlt das Programm Ausschneiden Lebensmittel, die künstliche Farbstoffe und Aromen , sowie Lebensmittel, die natürliche Salicylsäure ( wie Erdbeeren Paprika und Mandeln ) enthalten. Nach einer Zeit , können die Lebensmittel mit natürlich vorkommenden Salicylate wieder eingeführt werden.
Empfohlene Lebensmittel

Durch die ganze und natürliche Lebensmittel ein Teil Ihrer Kinder- Ernährung, ob allein oder zusätzlich zu der Verwendung von Medikamenten , können stark ihre ADHD Symptome zu verringern . Ergänzungen, die hilfreich bei der Behandlung der Symptome von ADD sein können, sind B-Vitamine, Vitamin A und C , Folsäure, Kalzium, Magnesium, Eisen und Zink. Die Bereitstellung einer ausgewogenen , gesunden Ernährung für Ihr Kind sollten dafür sorgen, dass viele dieser Vitamine sind bereits Teil ihrer täglichen Einnahme. Zugegeben, es ist nicht immer einfach weg die Chips und abgepackte Kekse zu nehmen . Allerdings ist eine einfache Möglichkeit, gesunde Lebensmittel in das Leben Ihrer Kinder vorstellen das Essen spannend und interessant zu machen. Versuchen Sie, Hummus , Erdnussbutter oder Honig zu Ihr Gemüse und Obst , um neue und Spaß -Menüs erstellen.