Ernährungserziehung für Kinder

Kinder können lernen über gute Ernährung in jungen Jahren sowohl von Bezugspersonen (Eltern oder Erziehungsberechtigten ) und Lehrer. Pflegende Angehörige können Ernährungserziehung Teil der Familie Essen Planung zu machen. Lehrer können Ernährungsinformationen in jedes nur erdenkliche Thema zu integrieren , und beginnen , die Kinder ein gutes Verständnis für die richtige Ernährung während der unteren Grundschul Jahren. Keep It Simple

Machen Sie es nicht zu kompliziert. Kinder brauchen nicht übermäßig detaillierte Ernährungserziehung . Allerdings können Betreuer und Lehrer die Kinder in die Grundlagen der Ernährung, wie die grundlegenden Nahrungsmittelgruppen , die empfohlenen Portionen dieser Gruppen täglich, und die Beziehung zwischen Kalorien verbraucht im Vergleich zu Kalorien verbraucht jeden Tag aussetzen.
Verwenden Sie Visual Aids und Kunstgriffen

Viele Kinder lernen, besser visuell als nur durch auditive Mittel . Pflegende Angehörige und Lehrer können den Kindern über Portionsgrößen mit visuellen Beispielen reden. Zum Beispiel könnten sie sagen, dass eine Portion Körner sollten über die Größe der Hockey-Puck , und eine Portion Käse über die Größe von zwei Dominosteine ​​sein . Visualisierungen wie diese helfen, Kinder zu richtigen Portionsgrößen zu verstehen. Pflegende Angehörige und Lehrer können eine Lebensmittelpyramide von der USDA MyPyramid.gov Website herunterladen als Referenz im Gespräch über empfohlene tägliche Portionen jeder Lebensmittelgruppe zu verwenden. MyPyramid.gov hat auch viele Arbeitsblätter und Spaß -Aktivitäten , darunter ein interaktives Spiel für Kinder.
Get Involved Kinder

Selbst kleine Kinder können über Menüs zu denken und Essen Planung . Pflegende Angehörige oder Lehrer können junge Kinder geben verschiedene Bilder von Lebensmitteln und ermöglichen ihnen, nahrhafte Mahlzeiten auf, was sie gelernt haben, zu erstellen. Ältere Kinder können Restaurant - Stil Menüs oder Familienessen Planer jede Woche zu entwerfen. Außerdem können Pflegepersonen lassen Sie Kinder helfen, eine wöchentliche Einkaufsliste auf der Grundlage der Ernährungsrichtlinien , die auf der Lebensmittelpyramide erscheint, und lassen Sie sie mit Einkaufs auch helfen .