Möglichkeiten für Kinder zu Übung

Kinder verbringen mehrere Stunden am Tag im Sitzen. Sie sind in-Schalter in der Schule, im Bus, im Auto oder auf der Couch. Holen Sie sich Ihre Kinder auf und bewegt sich mit diesen Ideen für einfache und unterhaltsame Weise , um Bewegung in den Tag zu integrieren. Treten Sie der Gruppe

Kinder haben Spaß, wenn sie sich um andere Kinder sind, so verwenden Sie diese zu Ihrem Vorteil . Melden Sie Ihre Kinder sich für einen Mannschaftssport oder Fitness- Klasse. Der Sommer ist eine beliebte Zeit für kleine Liga und anderen Community- Fitness-Aktivitäten , aber Ligen spielen oft das ganze Jahr über als gut. Versuchen Sie, Ihren lokalen YMCA oder Gemeindezentrum --- sie Kurse für Kinder aller Altersstufen haben . Wenn Sie nicht über eine Anlage wie die in Ihrem Bereich , für Privatunterricht . Ihr kleines man könnte ein Karate oder Ballettstar neben fit zu werden.
Around Town

Im Sommer und andere Schulpausen , halten Koller an der Bucht durch die Erforschung Ihrer Nachbarschaft. Nutzen Sie die Ressourcen Ihrer Stadt zu Ihrem Vorteil und lassen Sie Ihre Kinder Spaß haben in einer neuen Umgebung. Überprüfen Sie Ihre lokalen Park, oder auch den Spielplatz in einer nahe gelegenen Grundschule. Auf Schlechtwettertagen, nehmen Sie Ihre Kinder zu einem Indoor-Spiel Fitness-Studio oder auf dem Spielplatz bei Ihrem örtlichen Einkaufszentrum.
Stay-at -Home Fun

Auch wenn Sie nahe an zu Hause bleiben wollen , können die Kinder immer noch in die Action . Richten Sie einen Kinderpool im Garten und lassen Sie sie abkühlen , während sie Energie in den wärmeren Monaten brennen. Oder erstellen Staffelrennen und Wettbewerbe --- wie wärs mit einem Hula-Hoop Wettbewerb , oder eine Partie werfen - das - Frisbee ? Im Winter , Rodeln oder Eislaufen Spaß und Energie - Brennen sein kann. Versuchen Sie, eine Familie Spaziergang oder eine Fahrradtour am Abend , wenn alle zusammen nach Hause ist . Kinder können zudem die Teilnahme an Heimtraining Routinen wie Yoga oder Aerobic. Mix it up für maximalen Spaß .