Kostenlose Aktivitäten für körperliche Entwicklung für Kinder

Formulierung einer ausgewogenen und positiven Ansatz für die körperliche Entwicklung des Kindes umfasst Aufmerksamkeit zu Ernährung , die fünf Sinne , soziale und emotionale Gesundheit und Fitness. Neben einem Herz-Kreislauf -Komponente , sind Bewegungs Bewegungen wichtig, eine gut abgerundete Ansatz . GrundbewegungsBewegungen gehören Laufen, Gehen , Hüpfen , Springen , Hüpfen , Springen und Gleiten . Die folgenden Ideen bieten Aktivitäten , die eine Vielzahl von Bewegung und Bewegung bieten . Einzelne Aktivitäten

Fitness -Stationen sind eine tolle Möglichkeit , um verschiedene Arten von körperlichen Aktivitäten für Kinder zu integrieren. Die Idee dahinter ist es, durch verschiedene Aktivitäten an einem Signal zu drehen, und erleben eine Vielzahl von Bewegungen. Je jünger das Kind ist , desto weniger müssen Sie Stationen eingerichtet werden . Konstruieren Fitnessstationenkann so einfach wie die Einrichtung Ausrüstung in verschiedenen Ecken eines Raumes sein : Ecke konnte man einen Hula-Hoop zu haben; Ecke zwei , ein Springseil ; Ecke drei , ein riesiger Flummi ; Ecke und vier , ein Ballon . Auf ein Signal (a klatschen, Wort, eine Phrase oder pfeifen ), ein Kind würde das Gerät an der jeweiligen Station für eine bestimmte Zeit ( 1-3 Minuten) zu verwenden, dann auf das nächste Signal , drehen, um die nächste Ecke und das neue Gerät. Bahnhof Aktivitäten können auch mit Bewegungs Bewegungen , Sport und aktive Fähigkeiten Spielzeug geführt werden.
Kooperationstätigkeiten

Tag Spiele sind einfach und Spaß und können strukturiert viele körperliche treffen werden Entwicklungsziele. Variieren Sie die Bewegungen in einem einfachen Spiel von Tag oder bieten eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten , um das Spiel , nachdem er markiert erneut eingeben. Mosquito -Tag ist ein Beispiel. Es nutzt Schwimmnudeln ( Schnitt in der Hälfte , so dass sie zwei Meter oder so in der Länge) oder Schaumrohr Isolator ( zur Verfügung zu Hause - Verbesserung und Baumärkten ) . Kinder halten die Nudel auf der Stirn und versuchen , sich gegenseitig auf den Arm oder Rücken zu taggen. Wenn jemand wird markiert , weiß sie Hampelmänner und schreit : "Hilfe , Hilfe! " bis ein anderer Teilnehmer führt einen Kreis um sie herum, sie frei zurück ins Spiel . Integrieren Bewegungsfähigkeiten, indem er sowohl die Tagger und die anderen Kinder bewegen sich mit einem spezifischen Fortbewegung .
Familienaktivitäten

Ein wichtiger Faktor in der körperlichen Entwicklung Kinder findet Tätigkeiten, die sie genießen und oft nicht bewusst sind traditionelle Übungen. Familienaktivitäten wie Gehen und Wandern , Kegeln, Klettern ( in einem Zentrum oder vielleicht ein Spielplatz) , Rollschuhlaufen und Inline-Skating , Tanzen und Schwimmen kann gleichzeitig preiswert und nützlich sein. Kinder genießen auch die Teilnahme an Fitness- , wenn ihre Eltern und Geschwister einbezogen werden, verstärken die Vorstellung , dass Übung ist eine Zeit für Spaß statt eine lästige Pflicht oder Verantwortung .