Yoga -Routinen für Kinder

Yoga bietet viele Vorteile für Kinder, einschließlich der physischen Vorteile von Stärke und Flexibilität , als auch die mentale Vorteile einer verbesserten Konzentration und Selbstwertgefühl. Kinder leben heute mit dem Stress der Hausaufgaben und Schule, dem Druck der Popularität und Leistungssport, im Leben, die Beurteilung und die Opposition zu betonen. Yoga bietet Kindern mit einer nicht-kompetitiven körperliche Aktivität, die Gesundheit sowie die Zusammenarbeit und Mitgefühl fördert in einem positiven Umfeld . Yoga zu unterrichten Kinder

Der Schlüssel zum Yoga- Unterricht von Kindern ist es lustig und kreativ zu gestalten. Die Posen können interaktiver als ein Erwachsener Yoga-Kurs wäre sein ; zum Beispiel, können die Kinder abwechselnd Lehrer während der Routine -Posen zu spielen und die Posen zu individualisieren . Einige Beispiele gegeben werden können, lassen die Kinder Rinde während der Hund nach unten --- oder schlittern während der Kobra. Klassen müssen beginnen und mit Posen Entspannung und Atmung.
Yoga und Kinder Achtung

Kurze Aufmerksamkeitsspanne ist die schwierigste Herausforderung, wenn die Erziehung von Kindern Yoga. Machen die Routinen mehr interessante und kreative helfen , ihre Aufmerksamkeit zu halten und zu motivieren, ihre langfristigen Interesse an Yoga als gut. Hilfe für Kinder mit Ruhe , Vertrauen und Balance , Yoga ist in der Lage, diese Probleme mit Hyperaktivität und ADHS helfen. Mit der Zeit wird die Aufmerksamkeit weniger ein Problem , als Yoga lehrt die Kinder, sich zu konzentrieren, die ihre Aufmerksamkeit verbessert .
Yoga Posen für Kids

Der Schlüssel den Unterricht Yoga-Übungen für Kinder ist die Visualisierung . Um für Kinder zu verstehen und zu glauben, Yoga , müssen sie es in Bezug auf sie verstehen, vorstellen. Ein Beispiel ist die Übersetzung bestimmter Posen in unterhaltsame Weise , die sie verstehen , wie der Baum stellen wird stehend wie ein Flamingo. Während der Atmung, Kinder stellen sich selbst hoch stand wie ein Baum , und lehrt sie die innere Kraft , die aus dem Yoga kommt .