Die richtige Dosierung Fischöl für Kinder

Die richtige Dosierung von Fischöl oder Omega -3-Fettsäuren Ergänzungen für Kinder hängt vom Alter des Kindes Gruppe , Gesundheitszustand und wie viele Portionen Fisch pro Woche ein Kind verbraucht . Was ist Fischöl

Fischöl ist ein natürliches Heilmittel , die Omega -3-Fettsäuren mehrfach ungesättigte , die Triglyceride , die zu Herzkrankheiten bei Erwachsenen führen senken können, enthält . Fischöl ist aus Kaltwasserfischen wie Lachs und Thunfisch abgeleitet . Es ist mit Vitamin A. Fischölsenkt Triglyceride geladen Ebenen. Hohe Triglyzeride kann zu Herzerkrankungen bei Erwachsenen führen . Es ist besser, Fischöl aus Fisch anstelle von Fischöl zu bekommen. Zwei Fettsäuren in Fischöl sind EPA und DHA. Die Forschung hat gezeigt , dass viele Kinder leiden an einem Mangel an DHA in der Nahrung

Laut der Zeitschrift der American Dietetic Association , Volume 109 , Issue 4: . " Die Hauptnahrungsquellevon Docosahexaensäure (DHA) ist Fische, die nicht weit von den Kindern konsumiert wird . Es wird befürchtet deshalb, dass Kinder nicht eine angemessene DHA und so kann von Nahrungsergänzung profitieren. "
Die Vorteile von Fischöl

Es gibt viele Fischöl Vorteile bei Kindern , einschließlich der richtigen Entwicklung des Gehirns und der Gehirnfunktion , geistige Wachheit, verbessert Sehkraft und Konzentration verbessert . Studien haben gezeigt , dass Fischöl lindert Symptome bei Kindern , die an psychischen Gesundheitsproblemen wie ADHS , Depressionen und Hyperaktivität leiden.
Richtige Dosierung von Fischöl

Die Entscheidung, wie viel Fischöl , um den Kindern hängt von ein paar Faktoren ab. Fischöl Ergänzungen sind für Kinder relativ sicher, wenn eine niedrige Dosis verabreicht wird. Vermeiden Sie es, eine Dosis für Erwachsene , Kinder . Die Eltern der Kinder, die an einer Krankheit leiden, sollten einen Kinderarzt zu konsultieren.

Kinder, die Fisch konsumieren zwei oder mehr Mal pro Woche sollte nicht eine hohe Dosierung von Fischöl . Es gibt sehr wenig Risiko der Überdosierung von Fischöl-Präparate , aber zu viel Fischöl kann eine Magenverstimmung bei Kindern Aufgrund der Beliebtheit und die gesundheitlichen Vorteile von Fischöl für Kinder führen.

, Es gibt viele Firmen, die verkaufen aromatisierten Kautabletten und aromatisierte Flüssigkeiten. Die richtige Dosierung für Kinder ist auf dem Etikett aufgeführt Ergänzung . . Eltern sollten sorgfältig die Dosierung Richtungen

Nach ausreichende Zufuhr (AI) für Omega - 3-Fettsäuren (Food and Nutrition Board , USA, 2002) , hier ist eine Liste von Empfehlungen :
< p > Kinder 1-3 Jahre alt 0,7 gramsChildren 4 - 8 Jahre alt 0,9 gramsChildren 9 - 13 Jahre alt, 1,2 Gramm
Welche Art

Nicht alle Fischöl wird erstellt gleich , enthält einige Fischöl Giftstoffe , die schädlich für kleine Kinder sein könnte. Pharmazeutische Qualität Fischöl mit einem hohen Anteil an EPA und DHA ist die beste Art von Fischöl zu , um Kinder zu bieten. Wegen der Fischgeschmack , können Sie den Geschmack durch Mischen von Fischöl in Saft oder Kauf Kinder gewürzte Fischöl verschleiern
Im Fazit : .

Fischöl sicher ist und bietet viele gesundheitliche Vorteile für Kinder, wenn es irgendeinen Zweifel über die richtige Dosierung, immer Ihren Arzt oder Apotheker konsultieren.