Lebensmittel für Kinder mit ADS

Obwohl die überwiegende Mehrheit der Ärzte sind nicht sicher, wo Attention Deficit Disorder (ADD) kommt aus - sei es auf der Grundlage der Genetik oder wie ein Kind angehoben - die meisten sind davon überzeugt, dass Beseitigung von Lebensmittelzusatzstoffen und raffinierten Zucker in der Ernährung eines Kindes die Symptome zu reduzieren und ermöglichen es dramatische Verbesserung . Wissen, wie man die Krankheit durch Diät allein zu steuern ist wichtig für Eltern und ihre Kinder ; Medikamente sollte eine Option der letzte Ausweg sein. Setzt man gesunde Lebensmittel ist der erste Schritt . Obst und Gemüse

servieren Bio-Obst und Gemüse, für eine Reihe von Gründen. Sie haben keine raffinierten Zucker oder Zusatzstoffe - vorausgesetzt, sie sind wirklich organisch . Sie sind auch alle sehr gesund für Körper eines Kindes in der Regel , und sie helfen dem Kind entwickeln eine Vorliebe für diese Lebensmittel im späteren Leben. Gute Essgewohnheiten sind die wichtigsten Dinge in diesem Alter zu setzen. Obst wird leichter sein, sie zu überzeugen, zu essen, weil sie natürliche Zucker haben . Gemüse wird schwieriger sein , aber wenn das Gemüse mit anderen Nahrungsmitteln gemischt werden - wie Makkaroni oder Sandwiches - es wird einfacher . Kinder sollten diese fünf Portionen pro Tag.
Lean Proteine ​​

Stellen Eier am Morgen, eine gute Möglichkeit , ein Kind zu bekommen , um ein paar Portionen Eiweiß essen . Dies wird die High- Additiv , raffinierten Zucker Diät sie in der Vergangenheit durch , sagen wir, Getreide bekommen hatte ersetzen. Wenn Eier sind nicht eine Möglichkeit , sollte Fisch oder Huhn auf der Speisekarte in irgendeiner Form oder Art und Weise zu sein, wenn auch in einer gesunden Art und Weise serviert. Mit anderen Worten , KFC oder McNuggets nicht dazu dienen, die magere Proteine ​​Quote zu erfüllen . Rindfleisch ist eine gute Wahl ; versuchen Fajita Fleisch auf einem " gesünderen " Mexican Restaurant, wie es bereits aufgeschnitten , und die Kinder können essen, was sie wollen, dann . Sie können es speichern, um später serviert werden.
Whole Grain Snacks

wissen , dass die wichtigsten kleine Mahlzeiten zu ersetzen sind Snacks und Süßigkeiten, die Quelle der viele ADD -Schübe . Brezeln servieren , Karotten, Cracker und Käse - alles für ein paar Bissen mindestens kleine und gut, anstelle von Süßigkeiten. Lebensmittelgeschäfte , die die Bio- Konzept zu verstehen sind gute Orte , um einzigartige Kinder- Snacks zu untersuchen. Tiger Milch Protein-Riegel sind eine gute Option ; sie sind gesund, reich an Protein ( Füllen des oben Lebensmittelgruppe ) und haben alle natürlichen Zucker. Das wahre Geheimnis hier kann Psychologie. Wenn Ihr Kind nicht weiß, es ist nicht wie die Süßigkeiten er in der Vergangenheit gegessen hat , wird er wohl essen und wie es. Und dann haben Sie die Schlacht gewonnen .