Home Remedies für Wadenkrämpfe in Kinder

Wadenkrämpfe sind sehr schmerzhaft und stört den Schlaf , wenn sie in der Nacht zu schlagen. Noch schlimmer ist es , wenn die Wadenkrämpfe betreffen Kinder. Ein eingeklemmter Nerv oder eine Überdehnung eines Beinmuskulatur während des Schlafes verursacht in der Regel Wadenkrämpfe. Es scheint, dass die Beinmuskulatur wird in einem Krampf Position stecken . Der Muskel in der Krampf beteiligt fühlen sich hart oder prall. Bei Kindern ist es häufig auf durch übermäßige körperliche Aktivität während des Tages gebracht . Dehnen

Halten Ferse des Kindes in einer Hand und seine Zehen in die nächste. Ziehen Sie vorsichtig an der Ferse des Kindes und schieben den Zehen bis zu seinem Bein. Diese Ausdehnung erleichtert die Muskelkontraktion in der Wade . Halten Sie diese Strecke , bis die Krämpfe weg geht . Ein weiterer Weg, um diese Strecke zu erreichen ist, haben Sie Ihr Kind auf der Treppe stehen . Halten Sie die Zehen auf Schritt und legen Sie die Fersen von der Kante der Stufe . Dies muss eine lange Strecke langsam ohne Prellen sein .
Massage

Massage der Wadenmuskulatur , während Krämpfe können auch Erleichterung bringen . Sanft streicheln die Krämpfe Muskel mit festem Druck . Starten Sie am Knöchel und reiben ins Knie. Massieren Sie auf diese Weise , bis die Krämpfe aufgehört hat . Sobald der Krampf ist weg, massieren die Muskeln mit einer kreisförmigen Schlaganfall. Legen Sie ein Handtuch über der Wade , und legen Sie einen Eisbeutel auf den Muskel für 20 bis 30 Minuten. Dies wird helfen, Schmerzen lindern Ihrem Kind über links von der Krampf .
Nahrungs

Nahrungs Mängel an Kalzium, Kalium und Natrium kann auch Krämpfe in den Beinen verursachen. Ziehen Sie Ihr Kind Kalzium -reiche Lebensmittel , wie Milch, Joghurt, Käse, weiße Bohnen , Tofu , Mandeln und Orangen. Fügen Kalium -reiche Lebensmittel in ihrer Ernährung, wie Bananen , Erdbeeren, Kartoffeln , Thunfisch , Karotten , Salat und Papaya. Nach einem Tag harter körperlicher Aktivität , geben Sie Ihrem Kind ein Sportgetränk , um verlorene Elektrolyte und Natrium zu ersetzen. Dadurch wird verhindert, Krämpfe in den Beinen auftritt.