Schlafstörung bei Kindern

Schlafentzug nicht nur bei Erwachsenen , aber viele Kinder sind Opfer auch. Eltern von Kindern mit Schlafstörungen wissen nur zu gut die Schwierigkeiten , die Kinder mit chronischen Schlafstörungen beteiligt. Lernen die Ursachen von Schlafstörungen bei Kindern und mögliche Behandlungen können dazu beitragen, " Ruhezeit " eine friedliche Zeit für das Kind in Ihrem Leben. Schlaf- Anforderungen

Schlaf Anforderungen variieren für Kinder je nach Alter , nach der University of Michigan Health System. Babys bis zu sechs Monaten schlafen in der Regel acht bis 10 Stunden in der Nacht mit mehreren tagsüber Nickerchen . Es ist normal für Babys nicht , um durch die Nacht zu schlafen. Schlafzyklen variieren von hell bis tiefen Schlaf, und Kleinkinder schlafen Licht viel von der Zeit . Awakening tritt in der Regel während der Lichtschlafperiode. Ein Kleinkind geht durch ein Schlaf-Zyklus über jede Stunde, so häufigem Erwachen ist normal.

Schulkinder erfordern in der Regel zwischen neun und 12 Stunden Nachtschlaf . Dies ist oft das Alter, schlechte Schlafgewohnheiten zu entwickeln und der Beginn der " Schlafentzug. " Ein Kind ohne Schlaf Schwierigkeiten einschlafen kann innerhalb von 15 bis 30 Minuten fallen ; wacht leicht auf Erregung ; und bleibt während der Wachstundenwach. Wenn Ihr Kind klagt über gemacht, um zu Bett zu einem bestimmten Zeitpunkt zu gehen , können Sie ihr sagen, Sie halten sie in dieser Stunde vor dem Schlafengehen , weil es gesund für sie und du sie gut in den Tagesstunden fühlen wollen .

Als Kind reift zu den preteen und Teenager-Jahre, ist es immer noch wichtig für ihn, die erforderliche Menge an Schlaf zu bekommen. Kinder in diesem Alter benötigen etwa neun bis 10 Stunden Nachtschlaf .
Warnzeichen

Es gibt einige rote Fahnen , die angeben, kann Ihr Kind mit Schlafstörungen. Ist er eingeschlafen jedes Mal wenn Sie ihn irgendwo im Auto zu fahren fallen? Haben Sie Schwierigkeiten wecken sie am Morgen ? Scheint er übermäßig müde, wütend oder aggressiv? Hat sie plötzlich "Crash" an einigen Abenden viel früher als erwartet vor dem Schlafengehen ? Diese könnten Anzeichen Ihr Kind erlebt Schlafstörungen.
Insomnia

Wenn Ihr Kind hat Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen , so kann er vom Leiden werden Schlaflosigkeit. Es könnte einige Tage oder Wochen dauern , oder es kann langfristig sein . Probleme, die über Schlaflosigkeit bei Kindern bringen kann, sind chronische Schmerzen, Stress oder psychische Angst.
Schlafapnoe

Schnarchen bei Kindern , die durch eine chronisch verstopfte Nase oder verursacht werden können, vergrößerte Polypen oder Mandeln, ist ein Symptom der Schlafapnoe. Schlaf-Apnoe bedeutet, dass Ihr Kind mit kurzen Pausen in ihrer Atemmuster . Dies ist zwar oft nicht gefährlich , kann es in schlechten Schlaf Qualität führen. Wenn Ihr Kind nicht immer Qualität Schlaf, die er während des Tages erscheinen können müde und lustlos .
Night Terrors

Eine ernste Schlafstörungbei Kindern ist Nachtschreck . Wenn Ihr Kind mit Nachtschreck , sie plötzlich aus dem Schlaf erwachen kann Schreien , Weinen und eine schnelle Herzfrequenz . Nachtangst bei Kindern rund 18 Monate alt beginnen und dauern in der Regel bis zu 6 Jahren . " Nachtschreck " sollte nicht mit Albträumen verwechselt werden. Während einer Nacht Terror, ist das Kind schläft noch. Sie sollten nicht versuchen , ihn zu stören und Objekte entfernen im Raum kann er sich mit zu verletzen.
Behandlung

Mehrere Methoden stehen zur Verfügung , um zu versuchen , um Ihrem Kind helfen, besser zu schlafen . Ihr Arzt kann ein Schlafmittel verschreiben, wenn die Schlafstörung schwerwiegend ist . Bevor wir uns um Ihr Kind zu behandeln , um ihren Schlaf zu helfen gibt es ein paar andere Methoden, die Sie ausprobieren können .

Schlafen Sie mit Ihrem Kind kann ihn trösten , bis seine Schlafstörungen sind vergangen . Wenn Sie das Gefühl , es ist Zeit zu " entwöhnen " Ihr Kind vom Bett weg , machen ihn zu einer Palette neben Ihrem Bett , so dass er noch während der Schlafzeit in Ihrer Nähe. Dann , ihn nach und nach in die gleiche Raum in seinem eigenen Bett . Schließlich wird er bereit ist, in seinem eigenen Bett in seinem Zimmer schlafen.

Halten Sie ein Schlaftagebuch von Schlafgewohnheiten Ihres Kindes für eine Weile. Schau sie an Schlaf-und Wachmuster, die Zeit und die Länge des Schlafes , wie lange es dauerte , um einzuschlafen , und wie oft sie in der Nacht erwachte. Wenn Sie eine etablierte Muster finden, können Sie in der Lage, eine Lösung zu finden.