Bedeutung der Ernährung & Fitness für Kinder

Kinder haben unterschiedliche Ernährungs-und physikalischen Anforderungen als Erwachsene. Sicherstellen, dass Ihr Kind hat ernährungs dichte Nahrung Optionen und viel Aktivität hilft eine korrekte Gesamtwachstum . Körperliche Unterschiede

Kinder Körper unterschiedlich sind in mehrfacher Hinsicht. Ihre Atemwege sind kleiner, haben ihre Lungen weniger Fläche und ihre Herzen schneller pumpen. Ernährung und Fitness spielen eine wichtige Rolle in diesen kleineren , anspruchs Körper
Übung Anforderungen

Regelmäßige körperliche Aktivität ist eine tägliche Notwendigkeit . hilft es aufzubauen und zu pflegen gesunde Muskeln , Knochen und Gelenke . . Alle Arten von Bewegung zur Verbesserung der Quantität und Qualität des Schlafes
Energiebedarf

Kinder haben eine höhere Stoffwechselrate ; sie mehr Nahrung und Schlaf als Erwachsene. Wenn sie schlafen, geschieht Wachstum und Zellreparatur . Wachstumsschübe sind real; Wachstum setzt sich fort in die Teenager-Jahre
Körper Nahrungs Notwendigkeiten

Ein Kind braucht Nahrung - . nicht nur Nahrung . Wenn Nährstoffbedarf nicht durch zu viel zuckerhaltige /fettreiche Lebensmittel oder nicht genug nährstoffreiche Lebensmittel erfüllt --- --- Kinder sind nicht in der Lage an altersgerechten Niveau durchzuführen .
Immune System Unterschiede

Kinder Immunsystem sind unterentwickelt und Infektionen anfällig ; ihre Reserve und Ausdauer sind nicht wie einen Erwachsenen. Die Körpertemperatur ist unberechenbar und einfach durch Krankheit gestört . Halten Sie ihren Körper ausgeruht und gut genährt ist lebenswichtig.