Wie Helfen Ängstliche Kinder wieder die Kontrolle über ihre Gefühle

Angst ist eine natürliche und gemeinsame menschliche Emotion , gekennzeichnet durch eine erhöhte Herzfrequenz , Atembeschwerden und Brustkorb und Bauch. Gemüter Wutanfälle , Selbstverstümmelung, Verweigerung der Schule Aufgaben zu erledigen , oder lassen Seite der Eltern : Angst bei Kindern , kann jedoch durch eine Reihe von Symptomen, die die Geduld des heiligsten der Eltern können versuchen, gekennzeichnet . Es gibt Dinge, die Sie tun können , natürlich, Kindern zu helfen, weniger reaktiv und mehr das Kommando , wie sie fühlen. Was Sie
große Stücke aus Filz
Schere Brauchen
mit Timer -oder Alarm beobachten
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Flanell - Diagramme der Ereignisse erstellen der sie Tag noch , mit Ihrem Kind zu kommen. Schneiden Sie kleine Bilder aus verschiedenfarbigen Filz, der die Aktivitäten des Tages . Zum Beispiel, " Mama holt mich in der Schule " oder " mir eine Frage richtig zu beantworten in der Klasse. " Das Kind kann mental antizipieren die Veranstaltung und mit Ihnen diskutieren , und dann legen Sie sie auf ein Stück größer Filz und dann bekämpfen den nächsten Tag die Veranstaltung. Auf diese Weise , wenn ihre Mutter nicht holen sie von der Schule, diese Ereignisse zu sehen , wie sie die geplanten Aktivitäten zum Tragen kommen .
2

Lenken Sie Ihr Kind , wenn eine Kernschmelze droht , indem sie das Kind eine andere Bereich des Gehirns . Bei einem Wutanfall ein Kind in einer sehr emotionalen Teil des Geistes zentriert. Shift- Fokus des Kindes mit der Frage, ob sie dehydriert sind und brauchen ein Glas Wasser , das Gefühl ihrer Stirn und erklärt, dass sie zu durstig sind . Oder fragen, ob sie eine Katze miauen im Hintergrund hören kann, oder wenn sie Ihnen helfen, Ihre Schlüssel zu finden . Sobald das Kind hat Zeit, um sich aus einer solchen emotionalen Ort getrennt hatten , sollten sie in der Lage, die Ursachen später mit Ihnen zu besprechen.
3

Atmen Sie tief und Kinder , wie dies zu tun, zeigen , als gut. Demonstrieren, wie kurz ist, können flache Atemzüge Angst und Nervosität zu provozieren. Demonstrieren Sie , wie Sie Ihren Magen mit Luft füllen und wie Sie all die Angst und die nervösen Gefühle aus ausatmen. Ermutigen Sie Kinder, dies mehrmals am Tag zu tun. Eine Uhr mit einem Alarm aus, geht Stunden könnte gut für ältere Kinder als klare Erinnerung daran sein, dass mehrmals am Tag , die sie benötigen , um alles zu stoppen und zu atmen.