Wie Kinder die Ernährungspyramide Teach

Mit der zunehmenden Verbreitung von Fettleibigkeit und Diabetes, ist es umso wichtiger, den Kindern die Grundlagen der gesunden Ernährung zu lehren . Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun ist, um die Ernährungspyramide , eine einfache visuelle Darstellung einer ausgewogenen Ernährung zu lehren. Das United States Department of Agriculture hat Ressourcen, um in die Erziehung von Kindern die Ernährungspyramide helfen , und es gibt auch eine Reihe von anderen Möglichkeiten , um zu lehren Kinder über gesunde Ernährung. Was Sie brauchen
Küche spielen mit Kunststoff- Lebensmittel Drucker

Papier und Bleistift , um Kinder im Vorschulalter

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anzeigen Weitere Anweisungen
Lehre Lebensmittelgruppen helfen junge Kinder lernen zu erkennen, welche Lebensmittelgruppe keine bestimmte Art von Essen ist in. Die wichtigsten Lebensmittelgruppen in der Lebensmittel-Pyramide sind Getreide, Gemüse, Obst, Milchprodukte, Fleisch /Protein und Öle.
2 < p > Wählen Sie eine Lebensmittelgruppe und Brainstorming mit Ihrem Kind , was Lebensmittel sind in dieser Gruppe. Zum Beispiel , fragen Sie Ihr Kind , so viele Früchte wie er kann auflisten. Sie können auch erklären, was eine einzigartige Frucht aus einer pflanzlichen macht .
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Wenn Sie oder Ihr Kind eine Mahlzeit oder Snack sind , schauen Sie sich die Lebensmittel, und entscheiden, welche Kategorien sie gehören in.
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Holen Sie sich eine Spielküche mit einer Vielzahl von Arten von Kunststoff- Lebensmittel. Haben Sie einen kleinen Korb für jede Art von Essen, und Ihrem Kind helfen, sortieren alle Lebensmittel in die richtigen Körbe.
Unterricht für die Lebensmittelpyramide
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Besuchen Sie die MyPyramid . gov /Kinder -Website und drucken Sie einen der Lebensmittel-Pyramide Plakate, die altersgerechte ist für Ihr Kind.
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, um Ihr Kind zu erklären, dass sein Körper braucht unterschiedliche Mengen jeder Art von Lebensmitteln jeden Tag. Verwenden Sie die Ernährungspyramide Poster als visuelle Hilfe , Blick auf die Größe der einzelnen Scheibe der Pyramide.
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Helfen Sie Ihrem Kind zum Katalog der Nahrung, die er für einen ganzen Tag isst . Am Ende des Tages , die Lebensmittel, die insgesamt in jeder Gruppe und überprüfen Sie, wie nahe er an die empfohlenen Mengen ist .
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die MyPyramid Blast Off Computerspiel ( http://www spielen . mypyramid.gov /Kinder /kids_game.html ) . Dies hilft den Kindern, ausgewogene Mahlzeiten für den Tag , die die Kategorien in der Lebensmittelpyramidezu füllen , ohne zu viele Kalorien zu planen.
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betonen die Bedeutung der körperlichen Aktivität, und helfen Sie Ihrem Kind Spaß Bahnen zu denken für mindestens 60 Minuten an den meisten Tagen , aktiv zu sein .