Omega 3 & Omega-6 -Fettsäuren Daily Intake in Kinder

Omega 3 und Omega 6-Fettsäuren werden als wesentlich für eine gute Gesundheit und Ernährung bei Erwachsenen. Kinder können aus diesen wesentlichen Säuren als auch profitieren, aber die Eltern sollten vorsichtig sein, wie viel O-3 und O -6 von Fischprodukten zu kommen. Dosierung

Laut der University of Maryland Medical Center, keine aktuellen Daten deuten darauf hin , wie viel Omega 3 und 6 Fettsäuren ein Kind sollte jeden Tag zu konsumieren.
Vorteile

Omega-3 in Fischöl enthaltenen Fettsäuren Hilfe Hirnfunktionen zu normalisieren , und die Symptome der Aufmerksamkeits-Defizit- Hyperaktivitäts-Störung (ADHS) . Allerdings sind die Studien, die dies zeigen, nicht überprüft und immer noch existiert kein wirksamer Dosierung.
Fun Fact

Nach Angaben des National Institute of Health , Baby Formel enthalten manchmal Fischöl, sondern für Omega 3 und 6 Fettsäuren in ihr kein Standard existiert .
Warnung

Laut der University of Maryland Medical Center, kleine Kinder sollte nicht mehr als 2 Unzen Frischwasserfische ( eine häufige Quelle von Omega -3-und Omega -6) verbrauchen und 12 Unzen Geschäft gekauft Fisch pro Woche . Allerdings sollten kleine Kinder vermeiden jeden Fisch essen mit höheren Konzentrationen von Quecksilber , wie Makrele, Hai, Schwertfisch oder tilefish .
Tipps

Kinder können Fischöl Zuschläge für Omega-Fettsäuren , aber nur , wenn sie von einem Arzt verschrieben , nach dem National Institute of Health .