Preiswert Gesunde Snacks für Kinder

Erstellen gesunde , preiswerte Snacks für Kinder kann eine Herausforderung sein für Eltern . Kinder können wählerisch und zögern, neue Lebensmittel ausprobieren , während peewee Gruppendruck kann zu einer Affinität zu teuer , verpackte Snacks führen . Machen sparsam Snacks , die sich noch entwickelnden Paletten appellieren ist mit etwas Kreativität möglich ist. Machen Snacks bunt und optisch ansprechend hilft das " Wow"-Faktor . Sie sparen Geld und mehr Kontrolle über die Ernährung Ihres Kindes haben . Ameisen auf einem Baumstamm und Variationen
Fingerfreundliche Sellerie-Sticks liefern Vitamin C und Ballaststoffe.

Erdnussbutter und andere Nussbutter mit Protein, das so wichtig für Kinder im Wachstum ist gepackt. Ein kreativer Weg, um Nuss-Butter , um Kinder zu dienen, ist es, " Ameisen auf einem Baumstamm . " Schneiden Sie etwas Sellerie und füllen den konkaven Teil mit Erdnussbutter ; dies ist die " log . " Das Ganze mit Rosinen " Ameisen. "

Kinder neigen auch dazu, Nussbutter auf Fruchtscheiben verschmiert , wie Äpfel , Birnen und Bananen zu genießen. Es ist eine kostengünstige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass sie immer Ballaststoffe, Vitamine und Eiweiß, alle auf einen Schlag.
DIY Trail Mixes
Kinder genießen , ihre eigenen Studentenfutter .

Kids Snacks können mehr genießen , wenn sie bei der Vorbereitung zu beteiligen. Auch sehr junge Kinder können ihre eigenen preiswerten Studentenfutter mit ein wenig Hilfe von einem Erwachsenen zu machen. Erstellen Sie eine gesunde " Studentenfutter Stücksbuffet" , indem Kunststoffbehälter mit nicht verderblichen ganze Lebensmittel wie Trockenfrüchte, Nüsse , Müsli , Vollkorn- Brezeln , Vollkorn- , Zucker-freien Getreide -und Johannisbrotchips. Mit einem Löffel , können die Kinder mischen und anzupassen , um eine andere Studentenfutter jeden Tag erstellen. Lagern Sie die Mischung in Kunststofftaschenmit Reißverschluss , in die Schule oder auf Reisen zu bringen.
Smoothies
Smoothies sind eine vielseitige Weg, um Kinder zu bekommen , mehr Obst zu konsumieren.

Smoothies sind gesund , sparsam " Milchshakes " , dass Kinder im Alter von eins bis 99 sind in der Regel zu genießen. Sie sind ein Kinderspiel zu machen , sind natürlich süß und sind mit Vitaminen und Ballaststoffen verpackt. Die Geschmack und Ernährung Möglichkeiten sind endlos. Alles, was Sie brauchen, ist ein Blender.

Abbildung auf etwa 1 Tasse Soja- , Reis-oder Kokosmilch oder Joghurt pro Portion. Toss in einigen frischen oder gefrorenen Früchten, wie Himbeeren , Heidelbeeren , Erdbeeren , Mangos und Ananas. Sie können sogar eine Schokolade Erdnussbutter Smoothie mit Schokolade durch Sojamilch und Erdnussbutter.

Bis Geschnetzeltes , gefrorene Bananen machen nahrhafte , dicke Smoothie Basen. Einfach reifen Bananen schälen und frieren in dicht verschlossenen Plastikbeutel . Um Smoothies noch dicker zu machen, werfen in einigen Graham oder tierischen Cracker.

Um Ihre Kinder zu mehr Grün verbrauchen , können Sie sogar eine Handvoll Spinat oder Grünkohl hinzufügen, um die Frucht-Smoothie . . Die starke Geschmack der Beeren verwischt den Geschmack der Gemüse
Homemade Ice Pops
Ihre eigenen Eis-Pops ist einfach - und genügsam.

machen Eis-Pops aus dem Nichts ist ein Kinderspiel, und sie machen erfrischende , gesunde Leckereien und bieten Kinder mit zusätzliche Flüssigkeitszufuhr während der Sommermonate . Sie sind auch bunt, die machen sie attraktiv für Kinder erscheinen . Sie können in der Regel kaufen Pop- Formen bei Dollar-Läden , und sie für sich selbst nach einer Verwendung zu zahlen. Ihre Phantasie ist Ihre einzige Grenze .

Füllen Sie die Schalen mit Säften , Joghurt oder Sojamilch Schokolade . Sie können sogar ganze Beeren oder Johannisbrotchips. Um eine "parfait " -Effekt zu erhalten , füllen die Schalen zu einem Drittel gefüllt mit einer Art von Fruchtsaft oder Flüssigkeit ( Mango-Saft , zum Beispiel). Lassen Sie diese einfrieren, dann füllen ein Drittel mit einer Kontrastfarbe Flüssigkeit ( Vanille-Joghurt , zum Beispiel). Sobald das härtet , oben mit einem weiteren Kontrastfarbe Flüssigkeit ( Cranberry-Saft, zum Beispiel).