Essentielle Fettsäuren für Kinder

Um sicherzustellen, dass ihre Kinder wachsen stark, gesund und seuchenfrei zu sein , geben viele Eltern ihre Kinder Multivitamine und andere Nahrungsergänzungsmittel. Diese sind gegeben, um Mängel zu verhindern, als auch in Lücken zu füllen , dass ihre Kinder Diäten haben kann. Ein Nährstoff, der ist an Aufmerksamkeit gewinnt mit gesundheitsorientierten Eltern ist, essentielle Fettsäuren (EFA) . Diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die in 3 von 6 der 7 ist , und 9 (durch " Omega " vorangestellt ) kommen , werden immer mehr und mehr für ihre entscheidende Rolle in der Entwicklung und Funktion des menschlichen Körpers erkannt , insbesondere bei Kindern . Das Nötigste
essentiellen Fettsäuren sind wichtig für die Entwicklung des Gehirns .

essentiellen Fettsäuren sind nicht nur nützlich , sie sind unbedingt erforderlich. Essentiellen Fettsäuren können nicht vom Körper hergestellt werden und müssen über die Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel erhalten werden. Von den essentiellen Fettsäuren, sind Omega -3-Fettsäuren für die richtige Entwicklung des Gehirns bei Kindern erforderlich , während andere wie Omega -6-Fettsäuren sind unerlässlich, um den Entzündungsprozess sowie andere wichtige Körperprozesse .

Mit Vorteile
DHA -Supplementierung kann das Sehvermögen verbessern.

Laut einer Studie im Journal of Nutrition im April 2007 veröffentlicht , Nahrungsergänzung mit Fischöl bewirkte Verbesserung der Immunfunktion. Nach einer weiteren im Journal of Pediatrics veröffentlichte Studie im Jahr 2000 , kann eine Supplementierung mit DHA (eine bestimmte Omega-3- Fettsäure) die Sehkraft zu verbessern . Es gibt auch Studien , die zeigen, essentiellen Fettsäuren kann geistigen Leistungsfähigkeit verbessern und die gewalttätigen Episoden.
Quellen
Es gibt zahlreiche Quellen der essentiellen Fettsäuren .

Es gibt zahlreiche Quellen der essentiellen Fettsäuren . Wie für Lebensmittel, kann ein ausgewogenes Spektrum der Nährstoff (einschließlich Omega-3- Fettsäuren) im Fett von Gras gefüttert oder weideten Fleisch, Eier und Milchprodukte gefunden werden. Wie für Nahrungsergänzungsmittel gehören zu den besser bekannten Flachsöl , Fischöl, Krillöl und Lebertran. Diese sind besonders effektiv bei suppling Omega- 3-Fettsäuren. Nach der Weston A. Price Foundation , einer gemeinnützigen Organisation , die die traditionelle Ernährungs Weisheit von einem neugierigen Cleveland Zahnarzt in der Mitte der 1900er dokumentiert ausbreitet , ist es am besten, minimal verarbeiteten Fischleberöle (wie Lebertran ) über weitere ergänzende Öle verbrauchen weil sie fettlösliche Vitamine zusätzlich zu den essentiellen Fettsäuren , während andere Öle fehlt diese Vitamine und bieten übermäßige mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die schädlich sein können .
Wirksamkeit
Gesättigte
Fett hilft sparen essentiellen Fettsäuren im Körper.

Eine Ernährung reich an gesättigten Fettsäuren kann der Körper essentielle Fettsäuren wie EPA und DHA zu sparen. Dies resultiert in einer geringeren Dosierung notwendig, um optimale Niveaus erreichen . Auf der anderen Seite, wird verändert teilweise gehärtete Fette aus Pflanzenölen in der Ernährung gemacht die Fähigkeit des Körpers , um essentielle Fettsäuren nutzen zu blockieren.