Yoga -Spiele für Kids

Kinder werden von den Eltern beschäftigt , Leistungssport und Schuldruckumgeben . Da Kinder leben oft in einer geschäftigen Lebensstil kann Yoga helfen, einige dieser täglichen Druck . Yoga kann das Selbstwertgefühl und Körperbewusstsein in jungen Jahren zu fördern , nach " Yoga Journal ". Durch Yoga, können die Kinder üben , spielen und sich mit ihrem inneren Selbst. Gegen

Um Kinder dazu ermutigen, ihre Intuition zu folgen, wenn Yoga tut , lassen Sie sie offen über bestimmte Posen sein . Wählen Sie eine Yoga-Pose , und lehrt sie an die Kinder. Sobald sie die Pose nach unten , ihnen sagen, das Gegenteil von dieser Haltung zu tun. Ich sage ihnen nicht , wie es geht ; lassen Sie sie einfach tun, was sie denken, ist das Gegenteil von der Pose. Dies ermöglicht es ihnen , einen offenen Geist zu Yoga-Positionen haben, und es macht Spaß zu sehen, was jedes Kind kommen mit. Dieses Spiel hilft den Kindern, ihre eigenen Phantasie und Kreativität.
Nennen Sie die Pose

Lassen Sie jedes Kind auf eine bestimmte Yoga- Pose kommen von selbst, den wirklichen Namen der Pose . Dann haben sie ihre Augen zu schließen , und lassen Sie jedes Kind sagen, was er denkt, der Name der Pose sein sollte, je nachdem, wie er fühlt und welche Gedanken und Bilder in den Kopf kommen . Sagen Sie ihm, den ersten Namen , die sich in den Kopf kommt, zu verwenden. Nachdem das Kind die Antwort gibt , kann er auf die uttansana Position, die eine Yoga-Pose , wo Sie gerade nach oben stehen und dann bücken an der Taille und lassen Sie Ihren Kopf baumeln , indem Sie die Knie zu gehen.

Musical Mats

Kindern zu erlauben, ihre Matten in einem großen Kreis zu platzieren , als ob sie die Einrichtung Stühlen und waren im Begriff, nach Jerusalem zu spielen. Mit einem weniger Matte als es Kinder gibt , starten Sie etwas Musik und haben die Kinder in einem Kreis auf die Matten gehen. Wenn die Musik losgeht, muss jedes Kind eine Matte zu finden und tun eine Yoga-Position auf sie. Das Kind, das keine Matte und Yoga-Position hat, ist für das Spiel.
Pose die Name-

Die Kinder schließen die Augen und denken Sie an einem Yoga-Pose , die Namen sie noch nie gehört haben . Sagen Sie ihnen, um ihre Fantasie zu benutzen, um die Haltung zu tun , wie sie denken, dass es aussehen würde . Zum Beispiel könnte der glückliche Pose Arme gerade und die Füße auf der Matte mit einem großen Lächeln auf ihrem Gesicht sein . Sagen Sie ihnen, kreativ zu sein und tun, den Vornamen und Pose, die den Sinn kommen.