Healthy Habit -Aktivitäten für Mittelschule

Die Pubertät ist eine so wichtige , transitionary Zeit im Leben eines Kindes. Lebenslanges Konsequenzen aus den Entscheidungen zu diesem Zeitpunkt gemacht zu kommen, in vielerlei Hinsicht , sie brauchen mehr Betreuung und Lehre , als sie jemals tat, bevor sie die Teenager-Jahre nähern - das Erwachsenenalter droht in der Ferne . Mit einem Fuß in der Kindheit und im Erwachsenenalter mit einem Fuß , sie brauchen eine helfende Hand, um sie zu führen . Übung

Jeder spricht über die Adipositas-Epidemie bei Kindern spricht. Niemand will Kinder mit Gewichtsproblemen ihr Leben kämpfen. Nach Angaben des Center for Disease Control and Prevention , sind übergewichtige Kinder ein höheres Risiko für Diabetes und andere langfristige medizinische Probleme, nicht zu erwähnen, dass es einfach nur unbequem sein Fett ist . Lass sie jetzt auf eine gesunde Lebensweise begonnen und sie werden es in den kommenden Jahren zu danken. Erste Kinder von der Video-und Computerspielen ist eine Herausforderung für alle Eltern. Menschen, vor allem Kinder sollen nicht den ganzen Tag sitzen . Daniel G. Amen , MD zeigt in seinem Bestseller "Change Your Brain Change Your Body" , dass von allen Dingen, die er empfiehlt , ist Bewegung das Wichtigste.
Ernährung

die Nährwerttabellein der Gesunde Schulen Act von 2010 verwendet, legt einige Richtlinien , das wäre gut, zu versuchen , und folgen Sie zu Hause. Achten Sie darauf, Kinder in der Mittelschule essen eine Portion dunkelgrün oder gelb Gemüse drei oder mehr Mal pro Woche (zwei oder mehr von ihnen sollte eine Vielzahl von unterschiedlichen ) , eine andere Frucht jeden Tag eine Portion Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte. Fruchtsäfte sollten nicht Obst zu ersetzen, sollte Milch Magermilch oder fettarme , Komfort Lebensmittel und Getränke sollten wenig Zucker sein und fettarm sein .
Hygiene
< p > Mittlerer Schulkinder müssen noch über grundlegende Sauberkeit erinnert werden. Dinge wie Zähneputzen und Zahnseide Zähne brauchen, um Gewohnheiten, die sie sich unwohl fühlen nicht tut. Es gibt ernsthafte langfristigen Folgen für die Vernachlässigung Ihrer Zähne. Häufig die Hände waschen , vor allem nach der Benutzung der Toilette und vor dem Essen . Nägel können Keime unter ihnen enthalten , so dass sie kurz gehalten werden sollte . Solche bösen Gewohnheiten wie Beißen Nägel oder schlechte Tischmanieren sollte abgeraten werden , wie sie sind schädlich für Kinder sozial . Das ist das Alter , in dem Kinder beginnen zu müssen Deodorant, und sollte jeden Tag duschen. Sie wachsen und brauchen jede Chance, dass Sie ihnen geben können , um Erfolg in ihrem Leben haben.
Social Life

Kinder brauchen soziale Leben , und einige haben eine einfache Zeit machen und halten Freunde, und immer eingeladen, aber einige nicht. Für Kinder, die schüchtern fördern soziale Aktivitäten sein könnten. Dies wird nicht nur helfen, sie nicht einsam sein , aber es wird ihr die lebenslange Fähigkeit zu finden, Dinge zu tun und Orte kennenlernen zu lehren. Suchen Sie nach Ereignissen Ihr Kind teilnehmen in. Nicht alle Kinder gedeihen unter den gleichen Umständen zu genießen. Einige wie Mannschaftssportarten , aber einige vielleicht gefallen ruhigeren Aktivitäten , Dinge wie Buchclubs für Kinder, oder Schachklubs . Einige Kinder sind die Freien Art und vielleicht gerne wandern oder Fisch. Verwenden Sie Ressourcen wie die lokale Bibliothek oder Erholungszentren , um Aktivitäten, die jedes Kind als Individuum, ohne die Notwendigkeit, einen quadratischen Pflock in ein rundes Loch passen.