Wie erkläre ich den Kindern die Bedeutung von Vitaminen & Gesundheit

? Eine gesunde Lebensweise, gesunde Lebensmittel zu essen , um Ihren Körper mit der richtigen Nährstoffe und Vitamine enthält sollte bei Kindern in jungen Jahren beigebracht werden. Kinder , wie Lebensmittel , die ihnen vertraut sind , so bieten Sie Ihren Kindern gesunde Entscheidungen ab , wenn sie zu Tisch Lebensmittel zu essen beginnen. Vitaminpräparate sind auch wichtig für eine gesunde Lebensweise , vor allem für Kleinkinder wählerisch . Vitamin D, Vitamin entscheidend für die Gesundheit der Knochen ist ein Vitamin viele Kinder nicht genug bekommen . Die American Academy of Pediatrics empfiehlt Vitamin D bei gestillten Säuglingen, Kindern und Jugendlichen. Anleitung
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Sie sich über die Bedeutung von Vitaminen und gesunder Ernährung erziehen . Informationen können online auf der American Heart Association Website gefunden werden kann, oder Ihr Arzt können Informationen für Sie bereitstellen.
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erstellen ein Beispiel, wie jedes Vitamin hilft Ihrem Körper und welche Lebensmittel Sie können dieses Vitamin aus bekommen . Zum Beispiel ist Vitamin A in Karotten gefunden und ist gut für die Sehkraft.
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Beziehen Sie Ihr Kind in gesunden Zubereitung von Mahlzeiten . Erklären Sie Ihrem Kind , was Vitamine sind in der Lebensmittel Sie sind Herstellung und Verwendung der von Ihnen erstellten Beispiele.
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Lassen Sie Ihr Kind gesunde Mahlzeit und Snack- Rezepte, die ihm gefallen zu wählen. Haben Sie Ihrem Kind helfen, die Einkaufsliste mit den Rezepten und begleiten Sie in den Laden , um die Zutaten zu pflücken.
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Lager Sie Ihren Kühlschrank und Speisekammer mit gesunden Lebensmitteln Optionen . Haben Produkte für Ihr Kind leicht verfügbar , Snack auf .
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Einführung eines Multivitamin- oder andere Vitamin-Ergänzung , wie Ihr Kind Kinderarzt empfohlen. Erklären Sie, warum das Kind muss es zu nehmen, und wie wird es helfen, seinen Körper wachsen und gesund zu bleiben.
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Sei ein positives Vorbild . Gesunde Lebensmittel zu essen und nehmen Sie Ihre Vitamine. Kinder lernen durch das, was sie sehen, Erwachsene tun .