Anger Management Tipps für Kinder und Teens

Ärger ist eine natürliche Emotion und ein Abwehrmechanismus . Lernen, um Wut, als ein Kind oder ein Teenager eine Kontrolle notwendig ist , um im späteren Leben als Erwachsener Steuerung es . Eine Unfähigkeit, Wut zu kontrollieren kann, um physikalische Probleme im späteren Leben , wie chronische Kopfschmerzen , Schlafstörungen, Verdauungsproblemen , Bluthochdruck und sogar Herzinfarkt führen . Die Wut-Management- Fähigkeiten, Ihr Kind oder Teenager lernt nun wird sie als Erwachsener auch helfen. Zählen Sie bis 10

Versuchen Sie , sich zu beruhigen Ihr Kind. Weisen Sie ihn, einen tiefen Atemzug zu nehmen und zählen Sie langsam bis 10 . Wenn es sein muss , ermutigen ihn, bis 10 ein zweites Mal zu zählen. Das gibt Ihrem Kind Zeit zu einer rationalen Weg, das Problem zu lösen, bei der Hand zu denken.
Ziehen Feelings

Auch für Erwachsene, ist Wut manchmal schwer zu diskutieren, Zeichnung so kann ein einfacher und sicherer Release sein . Lassen Sie Ihr Kind zu zeichnen , was auf ihrem Kopf. Lass sie machen, was sie zu dem Bild möchte. Sie können kritzeln aus jemandes Gesicht oder ziehen ihn mit Hörnern. Das Bild muss nicht realistisch sein. Diese Technik ist besonders hilfreich, mit jüngeren Kindern .
Halten Sie ein Journal

Wenn Ihr Kind lieber statt Unentschieden zu schreiben, haben ihr Tagebuch über ihren Zorn. Sie können auch wählen , um eine Geschichte oder ein Gedicht über ihre Gefühle zu schreiben. Die Zeitschrift muss ihren sicheren Platz sein - sie müssen glauben, dass alles, was sie schreibt , real oder Phantasie , wird nicht gegen sie gemacht werden. Versichern Sie ihr, dass Sie ihr Tagebuch nicht lesen. Diese Technik kann besser für Jugendliche zu arbeiten.
Übung

Kaufen Sie Ihrem Kind einen Boxsack , damit er etwas, ohne Angst vor Verletzungen zu stanzen. Ermutigen Sie ihn , um Runden zu schwimmen. Habe ihn auszuführen oder anderweitig zu üben seine Wut. Achten Sie darauf, Ihr Kind betreut und nicht allein gelassen zu wandern.
Sprich ein Gebet

Wenn Sie religiös sind , haben Sie Ihr Kind sagen, ein einfaches Gebet . Ermutigen Sie sie einfach wiederholen Sie es bei Bedarf. Das Gebet, beruhigt den Geist und beruhigt den Geist. Als sie sich beruhigt hat , wird sie in der Lage, mit der Situation viel mehr rational umzugehen.
Belohnen Verhalten

Belohnen Sie Ihr Kind mit einer Umarmung oder ein Lob , wenn er hat sein Temperament zu kontrollieren . Kinder und Jugendliche wollen Zustimmung von Eltern und anderen Autoritäten . Nicht mit Sachwerte nicht zu belohnen . Verlangen eines Kindes für Aufkleber und goldenen Sternen leicht zu anspruchsvollen teurer Belohnungen ein Teenager zu führen. Kinder müssen positive Wut-Management- Techniken als eine unschätzbare Fertigkeit zu erlernen.