Informationen über eine gesunde Lebensweise für Kinder

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention , halten Sie Ihre Kinder bei guter Gesundheit ist der beste Weg , um Typ- 2-Diabetes , Herzerkrankungen und viele andere Probleme mit der Kindheit Adipositas zu bekämpfen. Grenze Inaktivität

Begrenzung der Menge an TV -und Video- Spielzeit Ihr Kind auf einer täglichen Basis hat, kann helfen, ermutigen andere mehr körperliche Aktivitäten . Ermutigen Sie Ihre Kinder , schalten Sie die Spiele und draußen spielen, wann immer möglich.
Gesunde Essgewohnheiten

Der größte Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil für Kinder ist gesunde Ernährung . Bereitstellung von ausgewogenen Mahlzeiten und viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß wird helfen, Kinder gesund. Bleiben Sie weg von Fast Food und stark verarbeitete Lebensmittel .
Stellen Übung Spaß

machen Spaß Bewegungsaktivitäten wird helfen, Ihre Kinder interessiert . So geht Familie Fahrradtouren oder Wanderungen ist eine ideale Möglichkeit, die Natur zu erleben und die Ausübung in der gleichen Zeit.
Grenze Sweets

Während die Kinder lieben Süßigkeiten wie wie Süßigkeiten, Eis und Chips, sie sind sehr ungesund in großen Mengen sein kann. Während sie nicht brauchen, um völlig von Süßigkeiten beraubt werden , sollte die Menge an Junk-Food essen sie immer genau überwacht und geregelt werden.
Ein Beispiel

Kinder schauen zu ihren Eltern und es einfacher sein, für sie einen gesunden Lebensstil zu folgen, wenn sie um Eltern erzogen auch genießen einen gesunden Lebensstil, gesunde Mahlzeiten und Bewegung beinhaltet .