High- Kalorien- Mahlzeiten für Kinder

Die richtige Ernährung ist für jeden wichtig , aber noch wichtiger bei Kindern. Laut Kidshealth , eine Informations -Website für Kinder mit besonderen Bedürfnissen, ist immer die entsprechenden Mengen Nährstoffe durch den Verzehr einer Vielzahl von Lebensmitteln für Kinder wichtig, das Wachstum und die Entwicklung. Einige Kinder , vor allem diejenigen, die aktiv sind oder bestimmte Erkrankungen wie Mukoviszidose , können zusätzliche Kalorien brauchen jeden Tag. Diese Kinder können von kalorienreiche Mahlzeiten und Lebensmitteln profitieren. Speck und Käse- Quiche Chedder

Speck und Cheddar- Käse-Quiche ist eine kalorienreiche Mahlzeit, die einfach zu machen ist . Das Rezept benötigt 6 Eier, 1 Tortenboden , 2 Tassen Sahne , 1 Tasse Cheddar-Käse und 8 Unzen gekochten Speck . Die Quiche wird durch Schichtung der Speck in der Tortenboden , Rühren die Eier und Sahne zusammen , indem Sie den Käse mit den Eiern und dem Gießen der Ei-Mischung über den Speck. Nach dem Backen auf 375 Grad für 35 bis 45 Minuten , lassen Sie die Quiche kühlen und servieren. Ein Achtel der Torte ist eine Portion und liefert etwa 600 Kalorien , 20 Gramm Protein und 50 Gramm Fett.
Enchilada Casserole

Enchilada Auflauf ist voll gepackt Kalorien , Protein und Natrium. Es kann leicht gemacht werden und dauert etwa 40 Minuten zur Vorbereitung und Zubereitung ist einfach. Nach dem Mischen Sie alle Zutaten in einer großen Schüssel - 1 Dose Creme der Pilzsuppe , 1 Dose Enchilada Soße , 2 Tassen gekochten und gewürfelte Hühnerbrust, 1 Tasse Käse, und 3,5 Tassen zerkleinert Tortilla-Chips - auf ein gefettetes Backblech hinzufügen und backen bei 375 Grad für 25 Minuten. Zwei Tassen ist eine Portion von der Kasserolle und jede Portion liefert mehr als 600 Kalorien , 50 Gramm Protein und fast 2000 mg Natrium.
Dirt Pudding

Dirt Pudding ist ein einfaches Rezept für einen Snack oder Dessert für Kinder , die hochgradig Kalorien. Es dauert nur etwa 15 Minuten für die Vorbereitung und Backen nicht erforderlich. Sie benötigen 1 Tasse Vollmilch, 1 Becher Sahne , ein 4,5 -Unzen- Paket von Instant-Pudding , 3/4 Tasse Trockenmilchpulver , 8 zerdrückt Oreo Cookies und 4 Gummibärchen Würmer . Um den Pudding vorbereiten , mischen die Milch und Sahne verquirlen und dann in der Puddingmischung und Milchpulver , rühren in den zerkleinerten Oreos vermischen und in 4 einzelne Tassen. Nach dem Abkühlen für 5 Minuten eine gummiartige Wurm hinzufügen , um jede Tasse und servieren. Jeder Becher enthält mehr als 500 Kalorien , 10 Gramm Protein und 20 Gramm Fett. Darüber hinaus enthält diese Rezepte fast 300 Milligramm Kalzium , was gut für Kinder " wachsenden Knochen ist .