Gesundheit & Sicherheits-Tipps für Kinder

Unterricht früh im Leben auf die Bedeutung , gesund zu bleiben und sicher gelehrt werden oft bis ins Erwachsenenalter durchgeführt. Um eine gesunde Zukunft zu entwickeln , gibt es ein paar einfache Regeln, die jedes Kind zu folgen. Essen gesund
Obst und Gemüse sind gesunde Snacks für Kinder.

Kinder sollten Mahlzeiten aus gesunden Lebensmitteln wie Getreide , Milchprodukte, Fleisch und Obst und Gemüse pro Tag zu einem gesunden Körper und Geist pflegen essen.
Übung
dem Fahrrad ist eine gute Übung .

Kinder sollten täglich spazieren gehen , Fahrrad fahren, oder die Teilnahme an sportlichen Aktivitäten zu helfen, starke Knochen und Muskeln zu trainieren .
Sicherheit
Kleinkinder können lernen, im Notfall 911 wählen .

Es ist wichtig, dass Kinder lernen, wie man 911 wählen und wissen, dass ihre vollen Namen, Adresse und Telefonnummer , falls sie verloren gehen oder brauchen Soforthilfe .
Bedeutung des Schlafes
< br > Kinder brauchen mehr Schlaf pro Nacht als Erwachsene.

Die National Sleep Foundation empfiehlt, dass Kinder zwischen 5 und 10 Jahren jede Nacht durchschnittlich 10 bis 11 Stunden Schlaf , um sowohl die körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten.
Hygiene
Baths halten den Körper geruchsfrei und gesund.

Um unangenehme Körpergerüche und die Entwicklung und Verbreitung von Keimen zu verhindern, sollten Kinder täglich baden und waschen ihre Hände vor und nach den Mahlzeiten sowie nach Benutzung der Toilette .
Zahngesundheit
Kinder sollten Bürste und Zahnseide täglich.

Bürsten und Zahnseide zweimal am Tag wird Ihnen helfen, Kinder halten ihre Zähne und Zahnfleisch gesund und Atem riecht frisch .