KinderschlafRemedies

Helfen Sie Ihrem Kind eine gute Nachtruhestellt oft eine zeitraubende Herausforderung. Natürlich können Sie Ihrem Kind helfen, zu schlafen durch die Durchsetzung einige täglichen Routinen und anderen natürlichen Methoden. Sie können auch beruhigende natürliche Zutaten, um das eigene Kind Schlaf - Heilmittel trinken oder vorgefertigte natürlichen Schlaf Beihilfen von Ihrem lokalen Apotheke zu schaffen. Erstellen Sie eine feste Schlafenszeit

Durchsetzung einer soliden Schlafengehen hält Tagesablauf Ihres Kindes auf dem richtigen Weg und sorgt für konsistentere Schlafmuster . Beginnen Sie , indem Sie einen Gute-Nacht- Schlaf für Sie die Bedürfnisse Ihres Kindes zu finden und Ihr Kind kennt die Regeln des Kleben mit der Zeit. Diese Denkweise wird zur Vorbereitung Ihres Kindes für Schlafengehen ; im Laufe der Zeit wird es eine natürliche Zeit zum Schlafen zu werden.
erstellen Routine

Das Festhalten an einer Routine jeden Tag kann täglich Schlaf Ihres Kindes Routine konsequent und ohne Unterbrechung zu machen. Planen Sie Mahlzeiten , Hausaufgabenzeitund Spielzeit den ganzen Tag , damit Ihr Kind sich mit einem Zeitplan vertraut . Sie können auch körperliche Aktivitäten und Übungen täglich , die mit der Verbrennung von Energie, um für eine bessere Nachtruhe machen helfen kann.
Haushalts Fixes

Wenn Ihr Kind im Zimmer enthält zu viel Licht , kann diese Schlaf verhindern. Prüfen Sie mit Ihrem Kind auf den Präferenzen in Bezug auf das Licht in den Raum, als Dimmen oder Entfernen des Lichts oder das Hinzufügen einer Nacht kann Schlafproblemezu lösen. Halten Sie das Zimmer Ihres Kindes ruhig und friedlich, wie Lärm Schlaf sowie zu stören. Sehen und Überwachung Ihres Kindes Aufnahme von Zucker , da sie Schlafstörungen verursachen. Zu viel Zucker wird Schlaf-Muster zu unterbrechen und kann Ihrem Kind mehr Energie als üblich zu werden. Sie können eine Geschichte , um Ihr Kind vor dem Schlafengehen lesen , ihr zu helfen einzuschlafen : Das macht eine gemeinsame Schlafmittelfür einige Kinder
Kräuter-und Naturheilmittel

Sie können . Kauf Kräuter-und NaturkinderSchlaf -Hilfe- Heilmittel von einer örtlichen Drogerie oder Supermarkt. Rezepte und Ressourcen sind online verfügbar. Viele Tees und Kräutergetränke für Kinder verkauft werden - ebenso wie die Zutaten eigene Rezepte erstellen. Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie glauben, Ihr Kind kann eine Schlafstörung haben, oder kann nicht schlafen, trotz der Heilmittel.