Wie Sie Ihre Kinder halten Gute Haltung

Nach Angaben der National University of Health Sciences, viele Kinder leiden unter chronischen Nacken-, Rücken -und Schulterschmerzen durch schlechte Haltung . Neben chronischen Schmerzen, schlechte Körperhaltung kann auch Auswirkungen auf das Wachstum und die Entwicklung des Bewegungsapparates verursacht Wirbelsäulenverkrümmung , Nervenblockaden und sogar Nervenkompression . Ursachen für eine schlechte Körperhaltung kann variieren, kann aber ein geringes Selbstwertgefühl , den Einsatz von schweren Rucksäcke, oder einfach einen Mangel an Bewusstsein enthalten. Schritte unternehmen, um sicherzustellen, dass Ihr Kind hält eine gute Körperhaltung das Risiko von musculosketelal Probleme in der Zukunft zu verringern. Anleitung
Stehen und Sitzen
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Erklären Sie die Bedeutung der mit eine gute Körperhaltung , um Ihr Kind . Lassen Sie Ihr Kind zu stehen und zu sitzen und passen ihre Körperhaltung , bis es richtig ist , um ihnen den richtigen Weg zu stehen und zu sitzen.

2 Stellen Sie sicher, den Kopf Ihres Kindes ist und Kinn ist in , und dass sie Blick geradeaus . Stellen Sie außerdem sicher , dass beim Stehen und Sitzen, sind Ihrem Kind die Schultern nach hinten , Brust nach vorn ist , und Magen einge
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versteckt Beim Stehen Sie sicherstellen, dass Ihr Kind die Knie sind gerade, sondern nicht gesperrt. Beim Sitzen , sicherzustellen, dass ihre Knie sind im 90 -Grad-Winkel und die Füße flach auf dem Boden.
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Mit dem Beispiel und halten Sie sich die richtige Haltung . Wenn Ihr Kind hat Schwierigkeiten , einen Zeitplan , um den richtigen Weg, um in Aktivitäten, die helfen, eine bessere Körperhaltung , wie Schwimmen , Kampfsport und Tanz wird täglich stehen und sitzen oder sich das Kind zu üben.
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das Gewicht Ihres Kindes Rucksack begrenzen . Stellen Sie sicher, dass der Rucksack nicht mehr als 10 Prozent ihres Körpergewichts wiegen, als schwerere Rucksäcke verursachen Kinder nach vorne beugen , um auszugleichen.
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für Ihr Kind kaufen einen gut passenden Rucksack. Stellen Sie sicher, das der Rucksack hängt nicht mehr als vier Zentimeter niedriger als die Taille des Kindes , da dies kann dazu führen, das Gewicht, das durch den Rücken des Kindes statt der Schulter getragen werden.
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Bringen Sie Ihrem Kind zu tragen beide Schultergurte des Rucksacks wie das Tragen nur ein Gurt Ursache Ursache Gewicht von einer Seite , die zu Muskelproblemen im Nacken und Rücken getragen werden.