Hat Trinkmilch unterdrücken Hunger in Kinder

Flüssigkeiten zu tun haben die Fähigkeit, die Kinder fühlen sich voll , aber es gab einige Spekulationen , ob Flüssigkeiten haben die gleiche Qualität wie sättigende feste Nahrung . Dies kann , wenn auf die Flüssigkeiten in Bezug auf Mahlzeiten verzehrt abhängen. Vor einer Mahlzeit

In einer Studie von Dr. Adam Drewnowski durchgeführt , Ph.D., Probanden, die ein Glas Milch vor einer Mahlzeit verzehrt die gleiche Menge an Kalorien aßen während der Mahlzeit als Probanden, die aß Cookie vor einer Mahlzeit. Dies zeigt, dass die flüssige und die feste Nahrung hatte die gleiche Wirkung auf die Gesamtnahrungsaufnahme, die zeigen, dass vor einer Mahlzeit, Milch nicht Hunger mehr oder weniger als feste Nahrung zu unterdrücken, mit der gleichen Menge an Kalorien.

Nährstoffbedarf

Dr. Drewnowski sagt, dass Kinder besonders gut im Gefühl, ein Kaloriendefizit und die Suche nach mehr Nahrung sind . Ein Glas Milch wird einige der Ernährungs-und Kalorienbedarf eines Kindes zu erfüllen, so dass er weniger wahrscheinlich ist, Junk-Food während einer Mahlzeit oder sehnen sich überfressen .
Andere Getränke

die

sättigende Kraft von anderen Flüssigkeiten mit der gleichen Menge an Kalorien wie Milch haben die gleiche sättigende Kraft Milch, nach Dr. Drewnowski .