Hindernisse für körperliche Aktivität bei Kindern

Die Adipositas-Rate unter den amerikanischen Kindern ist heute deutlich höher als vor 30 Jahren , und während Fast Food und verarbeiteten Lebensmitteln sind zum Teil schuld, ist Bewegungsmangel auch ein Faktor . Die American Heart Association empfiehlt, dass Kinder mindestens 60 Minuten intensive körperliche Bewegung pro Tag zu engagieren. Für eine Vielzahl von Gründen , wissen viele Kinder nicht erfüllen diesen Standard. Technologie

Ein Grund , warum Kinder heute weniger aktiv als in früheren Generationen haben könnte, um mit den technologischen Fortschritte der letzten Jahrzehnte zu tun. Kinder sind heute zu einer Vielzahl von Unterhaltungsmöglichkeiten , einschließlich Fernsehen, Internet , iPods und Videospielen ausgesetzt . Laut Dr. Charles Corbin von der Arizona State University, sind die Stunden nach der Schule die wichtigste für körperliche Aktivität. Viele Kinder am Ende verbringen diese Zeit vor dem Fernseher oder Computer statt draußen spielen oder etwas körperliche tut. Corbin schlägt vor , dass die Eltern einen Weg finden, um ihre Kinder zu ermutigen, während dieser Zeit , wie zum Beispiel mit dem Fahrrad zum Haus eines Freundes oder der Teilnahme an einer nach der Schule Sport oder Aktivität , aktiv zu sein .
Role Models

eines der wichtigsten Dinge, die ein Elternteil tun können, um ihr Kind aktiv zu bleiben , ist ein gutes Beispiel zu geben. Die Centers for Disease Control and Prevention lassen vermuten, dass die Eltern machen körperliche Aktivität einen Teil der täglichen Routine ihrer Familie . Einen Spaziergang oder eine Radtour zusammen ist nicht nur eine großartige Möglichkeit für die Eltern, mit ihren Kindern zu binden , es lehrt auch Kinder über die Bedeutung der körperlichen Aktivität . Und körperliche Aktivität muss nicht strukturiert oder organisiert werden. Einfach unter Kindern zu einem Park oder Sportplatz und es ihnen zum Toben erfüllt oder übertrifft die AHA-Leitlinien .
Schulen

Nach Corbin , der Co-Autor der Studie " körperliche Aktivität für Kinder : Ein Statement von Richtlinien für die Alter der Kinder 5-12 , " eines der größten Hindernisse für körperliche Aktivität bei Kindern ist, dass viele Schulen wurden Abstriche bei der Vertiefung und Spielzeit , um mehr Zeit zu machen für den Unterricht . Obwohl mit mehr Lernzeit mag wie eine gute Sache scheint , zeigt Corbin -Forschung , dass das Gegenteil wahr sein könnte . Körperliche Aktivität während des Schultages erhöht Energie und Aufmerksamkeit des Kindes , was ihn eher in der Klasse erfolgreich zu sein. Kinder, die in der Schule tätig sind, sind auch eher nach der Schule und am Wochenende aktiv sein .
Health Issues

Steigerung der körperlichen Aktivität in einem gesunden Kind kann nicht sehr schwierig, aber ein Kind, eine chronische Krankheit oder Behinderung hat, kann schwieriger sein . Viele Kinder leiden an Asthma oder Allergien, die draußen spielen erschweren. Eine körperliche Behinderung kann auch begrenzen die Arten von Aktivitäten, ein Kind könnte in. Die CDC empfiehlt , dass Eltern sprechen mit einem Kinderarzt oder Facharzt vor Beginn einer Routine-Übung , so dass sie helfen können, finden Sie eine entsprechende Aktivität für dieses Kindes Fähigkeiten zu engagieren.
< Br >