Fakten über Ernährung Labels für Kinder

Die Nährwertkennzeichnung und Schulgesetz wurde 1990 eingeführt , so dass es eine gesetzliche Verpflichtung für Produkte zum Detail Nährwertangaben auf der Verpackung. Viele Produkte , insbesondere jene an Kinder richtet , liefern irreführende Angaben zu machen scheinen, wie eine gesündere Wahl. Eine Umfrage der British Heart Foundation geführt wurde, ergab , dass 90 Prozent der Eltern missverstanden die Nährwertangaben auf der Kinder -Lebensmittel. Verstehen Sie die ernährungsphysiologischen Bedürfnisse Ihres Kindes und immer das Kleingedruckte auf Lebensmittelverpackungen zu lesen; Dies bedeutet nicht, ein gesundes Produkt - nicht durch kühne Behauptungen wie " frei von künstlichen Farb- und Aromastoffe " in die Irre geführt werden. Nutritional Labels

" Nährwertangaben " oder " Nährwerte " Etiketten sind Pflicht auf Lebensmittelverpackungen . Die Hersteller sind verpflichtet, die Fakten in Bezug auf bestimmte Nährstoffe , Vitamine und Mineralien als die im Einklang mit den wichtigsten Gesundheitsfragen zu sein, zu präsentieren. Das sind Kalorien, Fett , gesättigte Fettsäuren, Cholesterin, Gesamt Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Zucker, Eiweiß , die Vitamine A und C, Kalzium und Eisen. Andere Ernährungsdaten kann nach Wahl des Herstellers zur Verfügung gestellt werden .
Die Bedürfnisse Ihres Kindes

Nährwerte Etiketten oft ausführlich den Prozentsatz der empfohlenen Tagesdosis (RDA ) für jeden Ernährungs Komponente . Dies ist bei einer 2000 - Kalorien-Diät , für die durchschnittliche Frau , um ihr aktuelles Gewicht und der Körperzusammensetzung zu erhalten, empfehlen gesetzt . Je nach Alter und Geschlecht des Kindes , sind ihre Bedürfnisse wahrscheinlich deutlich anders zu sein. Verwenden Sie einen " RDA für Kinder" -Chart, wie im Abschnitt Ressourcen zur Verfügung gestellt , um die individuellen Nährstoffbedarf des Kindes zu ermitteln.
Portion

Werte Nährwerte auf Etiketten oft in Bezug auf 100 Gramm des Produkts angezeigt wird, und /oder Portionsgröße . Es ist wichtig zu beachten, von der Portionsgröße Ihres Kindes verbraucht , um zu arbeiten , seine Nahrungsaufnahme von diesem Produkt zu nehmen . Beispielsweise eine typische Portionsgrößevon Getreide wie auf dem Getreidefeldbeschrieben , im Bereich von 30 bis 50 Gramm . Eine wachsende Teenager ist jedoch wahrscheinlich mindestens das Doppelte Portionsgröße mit jeder Portion konsumieren. Die Nährwertangaben versehen müssten deshalb verdoppelt , die Nahrungsaufnahme zu berechnen.
Foods Ohne Etiketten

Ernährungs Informationen sind möglicherweise nicht für alle Lebensmittel wie frisches Obst zur Verfügung und Gemüse oder Fleisch. Kaufen Sie eine ErnährungsdatenressourceBuch oder verwenden Sie einen Internet- Ernährung -Datenbank , wie in dem Abschnitt dieses Artikels Ressourcen zur Verfügung gestellt , um Ernährungs-Fakten für diese Produkte zu finden.