Warum Kinder brauchen Körperliche Aktivitäten

Kinder nicht so viel körperliche Aktivität , wie sie sollten . US-Kinder sind weniger fit als Kinder vor einer Generation waren , nach der American Heart Association . Körperliche Aktivität bei Kindern ist zum Teil wichtig, weil sie helfen kann, zu verhindern, Inaktivität und Krankheit im Erwachsenenalter. Körperliche Aktivität erfordert Spiel, Bewegung und Grenzen in TV und Computerzeit . Kinder im Schulalter sollte eine Stunde körperliche Aktivität täglich haben . Knochenentwicklung
Mangel an Aktivität kann zu Knochenerkrankungen führen .

Ihre Knochen kommen aus lebendem Gewebe . Um starke Knochen zu entwickeln , brauchen Kinder körperliche Aktivität. Sobald Ihr Kind größer , wird die Knochenmasse von körperlicher Aktivität entwickelt, um festzustellen, ihre Knochengesundheit während der Rest ihres Lebens , nach der American Academy of Orthopaedic Surgeons.
Übergewicht und Krankheit

Als das richtige Gewicht kann Ihr Kind gesund bis ins Erwachsenenalter zu halten.

Fettleibigkeit führt zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen. Kinder können von Herz-Kreislaufkrankheiten , hoher Cholesterinspiegel und Diabetes zu leiden, nach der Mayo Clinic. Körperliche Aktivität kann Muskeln aufbauen, niedriger Blutdruck, die Flexibilität zu verbessern und Gewicht zu kontrollieren.
Schlaf
Kinder brauchen mehr Schlaf .

Die körperliche Aktivität Ihres Kindes bestimmt, wie gut er schlafen. Inaktive Kinder länger, um einzuschlafen , Berichte Nursing Times. Aktive Kinder nicht nur schliefen schneller fallen , neigen sie dazu , länger zu schlafen. Sich für einen guten Schlaf kann Ihr Kind die notwendige Energie für seine Tag.
Andere Gründe
Physcial Aktivität
können mit Angst zu helfen.

Körperliche Aktivität erhöht die Flexibilität und Koordination in Ihrem Kind. Aktivität kann das psychische Wohlbefinden zu verbessern und dadurch Stress zu reduzieren . Körperliche Aktivität fördert das Selbstwertgefühl . Trainieren Sie mit Ihrem Kind kann Spaß für die ganze Familie sein.