Was sind die Ursachen ein Mangel an Schlaf bei Kindern

? Um ihr Kind zu ermöglichen, während seiner wachen Stunden , produktiv zu sein , müssen Sie sicherstellen, dass er genügend Schlaf bekommt . Kinder , die nicht schlafen können sind ein schwaches Immunsystem und erleben Konzentrationsschwierigkeiten , Reizbarkeit und Müdigkeit. Nach Angaben der National Sleep Foundation -Website, Kinder im Alter von 0 bis 2 Monaten müssen zwischen 12 und 18 Stunden Schlaf pro Tag. Kleinkinder Alter von 1 bis 3 müssen 12 bis 14 Stunden Schlaf täglich und Schulkindern sollte etwa 10 bis 11 Stunden Schlaf jede Nacht. Medizinische Probleme

Medical Problem kann ein Mangel an Schlaf bei Kindern verursachen . Probleme können gehören Kinderkrankheiten , Gas, Infektionen der Harnwege, Ohrenschmerzen, Schlaf-Apnoe- und Aufmerksamkeits-Defizit -Hyperaktivitätsstörung. Kinder mit Schlaf-Apnoe kann schnarchen und Erfahrung Pausen in der Atmung oder Atembeschwerden während des Schlafes. Sie haben nicht ausreichend Schlaf zu bekommen. Laut der Dr. Greene Website , Kindern mit Schlafapnoe sind häufig im Alter zwischen 2 und 5 Jahre alt und werden oft fälschlicherweise mit ADHS diagnostiziert , weil beide Bedingungen haben ähnliche Symptome verursachen und Kinder zu oft in der Nacht aufwachen.

Parasomnien

Parasomnien ist die Bezeichnung für eine Gruppe von Schlafstörungen einschließlich Schlaf reden , Schlafwandeln und Nachtschreck gegeben . Diese Erkrankungen stören und beeinflussen die Qualität des Schlafes bei Kindern. Nach Angaben der American Academy of Child and Adolescent Psychiatry , verursachen Nacht Schrecken Kinder , sich unkontrolliert zu schreien und sind am häufigsten bei Kindern im Alter von 4 bis 12 Jahren. Schlafwandeln , wo das Kind scheint wach zu sein , ist aber eigentlich noch schlafen , ist bei Kindern im Alter von 6 bis 12 am häufigsten. Wenn diese Bedingungen sind persistent und stören das Verhalten Ihres Kindes im Laufe des Tages , kann professionelle Hilfe benötigt.
Overscheduling von Aktivitäten

Viele Kinder sind einfach zu beschäftigt, um einen guten Schlaf zu bekommen. Abgesehen von der Schule , haben sie Aktivitäten nach der Schule , Hausaufgaben, Schwimmunterricht , Fußballtraining oder Ballettunterricht geplant. Kinder haben manchmal bis in den frühen Morgen aufwachen, um in zusätzliche Übung für den Sport oder Hobbys sie haben Interesse bekundet in. Sie gehen zu spät schlafen und früh aufstehen am Morgen in die Schule zu gehen. Der Mangel an Schlaf jede Nacht und sammelt sich im Laufe des Tages addieren und führen zu weniger Produktivität.
Brachte Schlaf Umwelt

Die Umgebung Ihr Kind schläft in kann ihn verursachen zu wenig Schlaf zu bekommen. Wenn Sie einen Fernseher oder Computer im Zimmer Ihres Kindes zu setzen oder ihm erlauben, sein eigenes Handy haben , sollten Sie sich bewusst sein, dass diese beeinflussen , wie viel Schlaf er bekommt . Statt schlafen, kann Ihr Kind spielen Videospiele oder sprechen auf seinem Handy. Wenn es um die Schlafumgebung des Babys kommt, kann Co-Schlafen eine bessere Option sein . Laut der University of Michigan, Babys, die mit ihren Eltern schlafen, erleben weniger Schlafprobleme . Wer schläft im eigenen Bettchen schlafen kann wegen Trennungsangst fehlt .