Gesunde Spiele für Kinder

Kinder tun sollten mindestens 60 Minuten Bewegung pro Tag, nach den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) . Kinder können nur durch das Spiel gesund Spiele viel von dieser Übung. Kinder tun sollten, Aerobic-Übungen drei-bis viermal in der Woche , also Spiele, die Laufen und Springen beinhalten wird es tun. Team- Spiele

Teamspiele und Sport sind wirklich gesund für Kinder. Spiele wie Fußball, Basketball oder Fußball beinhalten viel Lauf , die Aerobic-Übungen ist . Laufen hilft auch, um Kindern die Knochen zu stärken, und die CDC empfiehlt, Kinder sollten Knochen Stärkung Übung mindestens drei Mal pro Woche , um gesund zu bleiben. Darüber hinaus Team-Spiele fördern eine gesunde Einstellung und helfen, Kinder lernen, mit anderen zu arbeiten.
Indoor Games

Spielen gesund Spiele drinnen ist ein Weg für Ihr Kind zu halten gesund, wenn das Wetter schlecht ist draußen. Seilspringen ist ein Spiel, Kinder können im Inneren zu spielen, entweder einzeln oder in Gruppen mit einem längeren Seil. Ballspiele sind auch gut nach innen zu spielen, solange Sie keine zerbrechlichen Gegenstände aus dem Weg zu bewegen. Sie könnten Fang mit den Kindern spielen oder erhalten sie einen Ball gegen die Wand springen und fangen es, wenn er zurückkehrt.
Platz Spiel

Spiele , die Kinder spielen auf dem Spielplatz oft gesund sein, und es ist wahrscheinlich , dass Ihr Kind bereits diese Spiele spielt . Spiele wie Verfolgungsjagd , Kickball oder Himmel und Hölle sind aktiv und gesund. Jüngere Kinder genießen könnten glauben machen Spiele, die laufen und jagen , wie " Cowboy und Indianer " oder beinhalten " Räuber und Gendarm ".
Skating und Skateboarding

Skateboarding und Inline-oder Rollschuhlaufen sind Spaß und gesunde Aktivitäten für Kinder. Kinder, die skaten können sich in Spielen wie Rollhockey beteiligt. Skateboarder können in Teams oder einzeln zu spielen, Durchführung Tricks auf Rampen und Halfpipes . Beide sind aerobe Aktivitäten . Kinder, die nicht daran interessiert, in der traditionellen Team-Spiele und Sport sind oft Skaten eine angenehme Alternative und wird dazu beitragen, diese Kinder gesund und aktiv zu halten. Erinnern Sie sie , obwohl, Helme und andere Schutzausrüstung tragen.