Easy Ways to Teach Kids Health

Aufbauend gesunde Gewohnheiten und Ihrem Kind die Bedeutung von Bewegung , Ernährung und Hygiene wird ihm helfen, eine starke und gesunde Erwachsene zu werden. Belohnung himfor kümmert sich um seinen Körper und informierte ihn über die gesundheitlichen Folgen von nicht dabei wird ihm helfen, zu lernen , wie man angemessen für sich selbst zu sorgen . Hygiene

Erklären Sie Ihrem Kind , dass ihr Körper sauber halten wird ihr helfen, gesund zu bleiben. Sagen Sie Ihrem Kind, dass Krankheiten können durch Berührung übertragen werden, so muss sie ihre Hände oft waschen . Sie muss auch ihre Zähne zu putzen , um Hohlräume zu vermeiden. Kaufen Sie Produkte , die Hygiene Spaß machen wird , wie Zahnpasta und eine Zahnbürste mit ihrem Lieblings- Zeichentrickfigur auf sie und in Tierform Seife. Nach Angaben der American Academy of Pediatrics , sollte Ihr Kind die Hände für 15 Sekunden , die sich durch ihr Lied " Twinkle, Twinkle Little Star" oder ein anderes bekanntes Lied , während sie wäscht praktiziert werden kann waschen. Zusätzlich zu waschen ihre Hände, wenn sie schmutzig sind , lehren sie , sie müsse ihre Hände vor und nach dem Essen zu waschen , nach Benutzung der Toilette und nach dem Spielen im Freien oder mit Haustieren. Abspielen einer Zwei-Minuten- Songs oder Gesang für sie, während sie putzt sich die Zähne wird ihr helfen, diese Aufgabe abzuschließen entsprechend als gut. Machen Sie eine Liste der wichtigsten Schritte beim Baden oder Duschen , Waschen , wie ihr ganzer Körper mit Seife, Haare waschen und spülen . Laminat diese Liste und hängen Sie es an der Badezimmerwand , damit sie sich darauf beziehen , wenn nötig.
Ernährung

Helfen Sie Ihrem Kind richtig zu essen und viel Bewegung , indem Sie der USDA MyPyramid für Kinder. Sagen Sie Ihrem Kind , dass, um groß und stark , er muss gesund Mahlzeiten und Snacks zu essen jeden Tag. Erstellen Sie eine Tabelle mit den Lebensmitteln er essen sollte einschließlich Getreide , Gemüse, Obst , Milchprodukte und Fleisch. Fügen Sie die Übung auf der Karte. Setzen Boxen im Diagramm neben jedem Eintrag , und geben Sie Ihrem Kind einen Sticker und Lob , wenn er isst Lebensmittel auf der Liste.
Übung

Übung ist für Ihr Kind wichtig , um gesund zu bleiben. Die USDA empfiehlt mindestens eine Stunde körperliche Aktivität pro Tag. Machen Sie eine Liste von 30-Minuten- Aktivitäten für Ihr Kind zu beteiligen und sie zu bitten, mindestens zwei pro Tag abzuschließen. Diese Liste könnte auch Fahrrad fahren, spazieren gehen , tanzen , Musik , Seilspringen , beim Sport und anderen Aktivitäten sie genießt . Bieten Sie Lob und einen Preis , wenn sie die Übung abgeschlossen ist. Grenz TV und Videospielen auf weniger als zwei Stunden pro Tag wird auch ermutigen Sie Ihr Kind , um die Übung zu bekommen und achten Sie auf ihre körperlichen Bedürfnisse .
Kidshealth

Kidshealth ist eine wertvolle Website, die Spiele, Filme , Quiz, Experimente und andere Aktivitäten bietet , um Kinder über ihre Körper , Ernährung, Gesundheitsprobleme und wie man gesund bleibt zu lehren. Es gibt Artikel in Sprache Kinder geschrieben kann verstehen, dass Krankheiten zu erklären , wie der Körper funktioniert , gesundheitliche Probleme, die erwachsene gesicht und wie man mit Stress-Situationen und Emotionen umzugehen. Es gibt auch separate Divisionen mit Informationen für Eltern und Jugendliche.