Dairy -frei & Egg- kostenlos Lebensmittel für Kinder

Wenn Ihr Kind mit Milch-und Ei -Allergien diagnostiziert , plötzlich jeder kinderfreundliche Lebensmittel, die Sie sich vorstellen können, enthält ein Allergen - Pizza, Pasta, Salat-Dressing , Kekse, Eis - - und wer weiß , was in verpackten und verarbeiteten Lebensmitteln versteckt . Füttern Sie Ihre Familie nimmt einen zweigleisigen Ansatz zur Identifizierung von Lebensmitteln, die allergenfrei sind und die Anpassung Favoriten, die es nicht sind. Frühstück

Nach dem Entfernen der allgegenwärtigen Ei aus dem Frühstückstisch und Schalt aus Kuhmilch auf Soja -, Mandel- oder Kokosnussmilch, die Sie mit ganz wenigen Optionen links. Viele Getreide ohne Milch gemacht , und die meisten enthalten keine Eier ; Grundbrotrezeptehaben Milch oder Eier enthalten; und frisches Obst ist immer ein gesundes Frühstück Wahl. Wenn Sie Ihr Kind zu Pfannkuchen behandeln möchten, verwenden Sie Milchprodukte-freie Milch und Ersatz 2 EL. Wasser für das Ei , schlägt food.com .
Mittagessen

Solange Sie nur kaufen oder Brot frei von Milch-und Ei, ist die Mittagszeit voll Optionen - halten Sie den Käse. Sandwiches wie Erdnussbutter und Marmelade , Türkei ( mit Senf, ohne Mayo) und hausgemachte Burger arbeiten , wie auch viele Suppen, Chili und Salat. Machen Sie Ihre eigenen hausgemachten Hühnersuppe mit Ei Freie Nudeln , Hähnchenbrustfilets mit Wasser gespült oder in Orangensaft getaucht und mit erfahrenen Mehl beschichtet wird, bevor Braten ; . Und Pizza mit milchfreie Kruste und Soja- Käseersatz hergestellt


Abendessen

Dinner Zeit kann schwierig sein , aber wenn Sie frisch kochen die meisten Familienessen , ist es viel einfacher, Milchprodukte und Eier zu vermeiden. Pasta enthält oft Eier, aber ein Kinder- Liebling, Makkaroni, nicht. Servieren Sie es mit Olivenöl und Gewürzen , oder eine Milch - und Ei - frei Makkaroni und Käse, mit Soja-Milch und Käse. Verwenden eifrei Spaghetti, und das Ganze mit einem Käse - kostenlos Tomatensauce und frisch, Ei - freie Fleischbällchen mit Semmelbrösel und einer Mischung aus Olivenöl und Wasser anstelle von Ei gebunden. Versuchen Sie eine gesunde Rühren braten , die keine Milchprodukte oder Eier erfordert . Denken Sie daran , dass eine einfache Mahlzeit aus gegrilltem oder gebratenem Geflügel, Fisch oder Fleisch , Kartoffeln und Gemüse ist sowohl ausgewogen und frei von Milch-und Ei, so lange wie Sie Butter und Käse Toppings weglassen.
Sweets

Wenn Ihr Kind Geburtstag - oder der Party eines Freundes - herum rollt, traditionelle Kuchen und Eis sind vom Tisch. Es gibt Alternativen , wenn auch mit hausgemachten Milch - und Ei - freie Kuchen, Soja- Eis und Wasser Eis. Die meisten kommerziellen Süßigkeiten enthält eine kurze Liste der Zutaten , die oft auch Milch-und Eiprodukte , aber Sie können Ihre eigenen kandierten Früchten , Zucker Pops und sogar Schokolade Süßigkeiten zu machen. Suchen Sie nach vegane Rezepte für Süßigkeiten und Backwaren, da sie keine tierischen Produkte enthalten , und somit keine Milchprodukte oder Eier .