Core-Kraft -Aktivitäten für Kinder im Vorschulalter

Ihre Körperkern , bis der Muskeln rund um Ihr Bauch, Rücken und Becken hält stabil und aufrecht. Ein starker Kern hilft Kindern, gerade sitzen , laufen, gehen und zu biegen . Fun-Aktivitäten , die Rumpfmuskulatur zu stärken lehren gesunde Gewohnheiten , die Ihrem Kind zugute kommen wird sein ganzes Leben . Vorschulkinder können diese KernaktivitätenStärkung kopieren, wie Sie die richtigen Bewegungen zu modellieren. Ball- Aktivitäten

Spielen ist eine gute Möglichkeit, Kinder zu motivieren, in Kernkraft-Aktivitäten teilnehmen . Setzen Sie sich mit Ihrem Kind und geben einen großen Strand Ball hin und her zu einander nur mit den Füßen. Freunde oder Geschwister einladen , um zu spielen und sitzen in einem Kreis, der die Kugel herum. Haben Sie Ihr Kind halten ihr Körpergewicht , indem sie eine "Brücke" unter dem Sie einen Ball rollen. Hände und Füße Ihres Kindes sollten den Boden berühren , aber ihr Stamm sollte vom Boden angehoben werden, um die Brücke zu bilden. Zählen Sie, wie oft Sie den Ball unter der Brücke , bevor Ihr Kind Reifen rollen .
Schubkarre Gehen

Halten Sie Kinder im Vorschulalter Beine , wie sie üben, zu Fuß auf ihre Hände über der Rasen . Sie können zunächst ein bisschen wackelig, aber mit der Praxis werden sie stärker werden. Fügen Sie eine Herausforderung, diese Aktivitäten, indem Sie Objekte für Ihr Kind abholen und setzen sich wieder auf dem Weg. Ihr Kind wird , um sich auf einer Hand balancieren , um das Objekt abholen . Lassen Sie Ihr Kind Praxis sammeln Objekte mit der rechten Hand , den Ausgleich mit seinem linken Arm , und dann die Seite wechseln und wählen Sie den Artikel mit der linken Hand , mit seinem rechten Arm für das Gleichgewicht.

Gratwanderung

ein Stück Seil liegt auf dem Boden, oder ziehen Sie eine Linie mit Kreide auf den Bürgersteig. Zeigen, den Ihr Kind wie man zu Fuß von der Ferse bis zu den Zehen , halten Sie Ihren Körper so gerade wie möglich , und Blick geradeaus . Wenn Ihr Kind kann die Ferse bis zu den Zehen Bewegungs nicht navigieren , fragen sie , um eine gerade Linie zu gehen , während nach vorne schauen. Wenn Ihr Kind gewinnt Vertrauen , fügen Herausforderungen wie machen die Linie kurvige oder mit Ihrem Kind zu Fuß mit einem Sitzsack auf dem Kopf ausgeglichen. Der Schlüssel zu dieser Aktivität ist es, sicherzustellen, dass Ihr Kind geht langsam . Gehen langsam erfordert mehr Balance und Kontrolle.
Spielgeräte Spielplatz Aktivitäten

verwenden , um Ihr Kind die Kern zu arbeiten. Heben Sie beide Füße vom Boden zur gleichen Zeit aktiviert Rumpfmuskulatur , um den Körper ruhig zu halten . Ermutigen Sie Ihr Kind auf Seilen und Kletteranlagen bei Ihrem örtlichen Spielplatz klettern. Jede Aktivität Ausgleich greift auch Ihre Rumpfmuskulatur. Ermutigen Sie Ihr Kind zu üben ging langsam einen Schwebebalken . Bleiben Sie in der Nähe für Beruhigung und eine helfende Hand , während Ihr Kind ist immer noch unsicher. Wenn Ihr Kind hängt an dem Klettergerüst , ihn zu bitten, beide Beine heben so hoch wie er kann. Zählen Sie, wie oft er dies tun können.