Wie hilft Kids Hydrated

? Egal, welche Jahreszeit es ist , sollten Kinder mit Feuchtigkeit hält ein Hauptanliegen für die Eltern sein. Ein Fieber kann ein Kind zu entwässern. Aktive Kinder, die laufen lieben, sollten Skateboard und Fahrrad fahren für die Dehydratisierung überwacht werden. Es gibt vieles , dass ein Elternteil tun kann, um Flüssigkeiten , ohne ein Kind zu zwingen, Wasser zu trinken, zu schieben. Das Lebensmittelgeschäft ist voll von feuchtigkeitsspendende Optionen für die Eltern zu wählen. Hydrating Flüssigkeiten

Wasser ist eine perfekte Feuchtigkeitscreme , aber Kinder bevorzugen oft aromatisierte Getränke wie Fruchtsaft oder Sportgetränke wie Gatorade . Medical City Krankenhaus der Kinder von Dallas , in seiner Mai 2011 Veröffentlichung empfiehlt Gatorade für aktive Kinder, weil es ersetzt Elektrolyte und enthält weniger Zucker. Geben Sie auch Ihre Kinder aromatisiertes Wasser . Bleiben Sie weg von Limonaden und Eistee. Nach Angaben der American Psychological Association Juni 2001 Veröffentlichung , das Koffein in Limonaden und Tee ist ein Stimulans , die Kinder nicht gut vertragen . Der Web- , MD -Übersicht auf Koffein , dass Koffein ist ein Diuretikum , die zu Austrocknung beiträgt.
Hydrating Foods

Foods ein hohes Volumen an Wasser enthält, wie Wassermelone , Melone und Tomaten, enthalten 70 bis 95 Prozent Wasser. So tun, Erdbeeren, Trauben , Gurken, Salat , Sellerie und Orangen. Packen Orange Keile in einer verschlossenen Plastiktüte im Mittagessen Ihres Kindes. Sie können das gleiche mit Honigmelone und Wassermelone zu tun. Oder Sie können einen Behälter mit Fruchtmischungen in Lunchbox Ihres Kindes und extra Salat auf seinem Sandwich enthalten. Auch wenn ein Elternteil mit seinem Kind nicht zu allen Zeiten , kann er immer noch packen feuchtigkeitsspendende Lebensmittel in seinem Kind Lunchbox .
Hydrating Treats

Schneekegel und gefrorene Fruchtpunsch sind tolle Möglichkeiten , um Kinder mit Feuchtigkeit versorgt . Sie können auch einige Joghurt, Eiswürfeln und Erdbeeren oder Ihr Obst der Wahl in einen Mixer zu spritzig, durstlöschende Getränke matschig machen . Fruchteis hat auch einen hohen Wassergehalt . Eis am Stiel sind immer eine gute Standby- in den Gefrierschrank für Kinder, die nicht wollen, um genug Wasser trinken. Es gibt auch köstliche Frucht pops auf Ihrem Markt. Oder Sie können Ihre matschigen Drink in Popsicle -Typ- Formen zu gießen und frieren sie für Ihre Kinder.
Wasserarten

Leitungswasser enthält manchmal Fluorid , die unerlässlich ist , um zu verhindern Hohlräume in die Zähne von Kindern , nach dem National Institute of Dental und kraniofaziale Forschung . Leitungswasser wird durch das Bundes Safe Water Act, der Anforderungen zur Gewährleistung der Leitungswasser bleibt sicher zu trinken enthält geregelt. Wasser in Flaschen kann relativ teuer werden. Wenn Sie Plastikflaschen wiederverwenden , stellen Sie sicher , dass sie ausreichend nach jedem Gebrauch sterilisiert.