Wie haben Menschen ihre Periode?

- Der Menstruationszyklus ist ein Prozess, der bei Frauen im gebärfähigen Alter auftritt.

- Sie ist gekennzeichnet durch die Freisetzung einer Eizelle aus dem Eierstock (Ovulation), die Verdickung der Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) und das Abstoßen der Gebärmutterschleimhaut, wenn keine Schwangerschaft eintritt.

- Unter der Menstruation versteht man die Abstoßung der Gebärmutterschleimhaut, die mit Blutungen einhergeht.

2. Menstruationszyklus:

- Der Menstruationszyklus beginnt am ersten Tag der Menstruationsblutung und endet am Tag vor Beginn der nächsten Periode.

- Die durchschnittliche Länge eines Menstruationszyklus beträgt 28 Tage, sie kann jedoch zwischen 21 und 35 Tagen variieren.

3. Hormonelle Veränderungen:

- Der Menstruationszyklus wird durch Hormone reguliert, hauptsächlich Östrogen und Progesteron.

- Östrogen ist für die Verdickung der Gebärmutterschleimhaut verantwortlich, während Progesteron die Gebärmutterschleimhaut auf die Einnistung einer befruchteten Eizelle vorbereitet.

- Erfolgt keine Einnistung, sinken die Östrogen- und Progesteronspiegel, wodurch sich die Gebärmutterschleimhaut löst und die Menstruationsblutung einsetzt.

4. Körperliche Symptome:

- Zusätzlich zur Menstruationsblutung können bei Frauen während ihrer Periode verschiedene körperliche Symptome auftreten, darunter:

- Bauchkrämpfe

- Schmerzen im unteren Rücken

- Brustspannen

- Kopfschmerzen

- Stimmungsschwankungen

- Ermüdung

- Blähungen

- Heißhungerattacken

5. Emotionale Symptome:

- Bei manchen Frauen treten während ihrer Periode auch emotionale Symptome auf, wie zum Beispiel:

- Reizbarkeit

- Traurigkeit

- Angst

- Konzentrationsschwierigkeiten

- Reduzierte Energie

- Erhöhter Appetit

6. Menstruationsprodukte:

- Um Menstruationsblutungen zu lindern, können Frauen verschiedene Produkte verwenden, darunter:

- Tampons

- Polster

- Menstruationstassen

- Periodenunterwäsche

- Stoffpolster

7. Menstruationshygiene:

- Für Frauen ist es wichtig, eine gute Menstruationshygiene aufrechtzuerhalten, um Infektionen und anderen Komplikationen vorzubeugen. Dazu gehört:

- Menstruationsprodukte regelmäßig wechseln

- Händewaschen mit Wasser und Seife nach dem Wechseln der Menstruationsprodukte

- Vermeiden Sie das Duschen oder die Verwendung parfümierter Damenprodukte

- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie während Ihrer Periode ungewöhnliche oder schwere Symptome verspüren