Wie man mit einem Kinderwagen unterwegs

Das Phänomen , wie Kinderwagen Fitness bekannt hat die Welt im Sturm , da mehr Mütter sind zu Hause zu bleiben und immer noch versuchen, einen Weg zu finden , um fit zu bleiben übernommen. Kinderwagen ermöglicht Fitness zu trainieren Mütter mit ihren Babys in einer lustigen Atmosphäre für beide. Verwenden Sie diese Schritte, um über die verschiedenen Arten von Kinderwagen Übungen zu lernen , bot und wie Sie einen in Ihrer Nähe finden Sie die verschiedenen Programme . Was Sie
Kinderwagen
Akku- CD-Player oder Boombox
CD mit Musik für Ihr Training
Sonnenschutz
Wasser in Flaschen Brauchen
Weitere Anweisungen
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Spaziergang oder joggen . Gleich nach der Geburt Ihres Kindes , sollten Sie nur geringe Auswirkungen zu tun mit der Zustimmung von Ihrem Arzt. Der beste Weg, um die Mittelteil Muskeln, ohne zu viel Arbeit bei der Wiederherstellung wieder in Form ist, um zu gehen. Dies wird auch gut für Baby. Obwohl Baby kann noch nicht sehr weit sehen, die sie bekommen , um frische Luft und die Geräusche der Außenwelt zu erleben. Sie können bis zu joggen , nachdem Sie vollständig geheilt und haben das Okay von Ihrem Arzt zurück.
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Schließen Sie sich einer oder Kinderwagen Strides StrollerFit Klasse. Diese Programme sind speziell auf die Mutter Workout mit Baby im Schlepptau zu helfen. Sie treffen sich in der Anlage und dann wie eine Gruppe festgelegt . Jede Klasse besteht aus zu Fuß mit Haltestellen für konzentrierte Übungen mit Schlauch oder Ihr Kinderwagen gemacht . Denken Sie daran, Wasser für Sie und Sonnenschutz für Sie und Baby zu bringen.
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Entwicklung einer Reihe von Ihren eigenen Übungen mit Ihrem Kinderwagen. Verwenden Sie den Kinderwagen als Unterstützung für Kniebeugen oder Beinheben zu tun. Stellen Sie unterschiedliche Fuß Abständen über Ihre Route variierte zwischen einem Warm-up und Power-Walking . Arbeits Hügel klettert in Ihrem Spaziergang Route für Herz-Kreislauf .
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Kontaktieren Sie Ihren örtlichen Fitness-Studio zu fragen, ob sie irgendwelche Spaziergänger Fitnesskurse anbieten. Wenn sie es nicht tun , fordern ein und sprechen Sie mit Ihren Freunden über den Beitritt zu , die Mitgliedschaft für die Klasse zu gewährleisten.