Wie Frauen Herzwoche Beachten

Die erste Februar-Woche ist Frauen- Herzwoche . Ein Drittel aller Todesfälle bei Frauen sind zu Herzkrankheiten zugeschrieben. Damen Herz-Krankheit Woche wurde geschaffen, um das Bewusstsein für diese Krankheit , wie Frauen betroffen zu bringen. Der Schwerpunkt ist die Prävention , Bildung, Bewusstsein Symptome und Frühintervention . Beobachten Frauen Herzwoche ist alles über diesen Schwerpunkten. Anleitung
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über die Anzeichen und Symptome von Herzerkrankungen erfahren . Diese können von Schmerzen in der Brust , Atemnot und Übelkeit reichen . Je mehr Sie von den Symptomen der eher wissen, dass Sie sie zu erkennen.
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Aufhören zu rauchen und ermutigen andere Frauen mit dem Rauchen aufzuhören . Rauchen ist ein Risikofaktor für Herzerkrankungen . Frauen, die mit dem Rauchen aufhören werden sie weniger Risiko für Herzerkrankungen .
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mit Ihrem Arzt sprechen über ein Trainingsprogramm beginnen . Wandern ist ein ausgezeichnetes Beispiel . Es gibt Wanderungen Sie teilnehmen können, um Frauen zu fördern Herzwoche .
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Überprüfen Sie Ihre Ernährung. Auf gesättigte Fette reduzieren und gehärtete oder teilweise hydriert. Seien Sie sich der Salzgehalt in den Lebensmitteln, die Sie essen. Pflegen Sie ein gesundes Gewicht. Das sind alles Risikofaktoren, die Sie steuern können.
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Ihren Stress verwalten . Während Stress ist ein Teil des täglichen Lebens , kann es eine überwältigende Risikofaktor für Herzerkrankungen . Übung und Meditation kann helfen, die Kontrolle Ihren Stress .
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Planen Sie Ihre jährlichen Gesundheits-Screening . Es gibt Organisationen, freien Frauen Herz -Screenings bieten in dieser Woche.
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Beachten Herz der Frauen Woche für die Verbreitung des Wortes zu anderen Frauen. Sagen Sie anderen über die Bedeutung der Gesundheit des Herzens. Gehen Sie mit einem Freund. Teilen Sie gesunde Ernährung Rezepte mit einem Freund. Teilen Sie die Ausbildung, die Sie während der Frauen- Herzwoche mit anderen zu empfangen.