Wie ein Hottie nach der Menopause Seien

Die Zeiten ändern sich . Die Menschen leben länger und jünger aussehen , als sie jemals zuvor. Wenn Sie nähern oder in den Wechseljahren , werden Sie wahrscheinlich einige Veränderungen in Ihrem Körper , die machen Sie alt und unattraktiv fühlen bemerkt haben . Mit ein wenig Aufwand können Sie immer noch ein Hottie sein lange nach der Menopause. Anleitung
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Hormonersatztherapie , HRT . Einige Ärzte empfehlen HRT für ihre postmenopausalen Patientinnen zu helfen , einige der Nebenwirkungen der Wechseljahre , auch Haarausfall und Gewichtszunahme entgegenzuwirken.
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Essen eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Begrenzen Sie die Menge von Junk- Lebensmittel, die Sie essen, und achten Sie auf kalorienreiche alkoholische Getränke. Auch wenn Sie essen und trinken , was Sie vor der Menopause wollte , ohne Gewichtszunahme könnte , könnten Sie feststellen , dass die Pfunde schleichen sich jetzt, wenn Sie Ihre Kalorien nicht einschränken .
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viel Bewegung , einschließlich körperlicher Betätigung . Wenn wir älter werden , verlieren wir Muskelmasse , die typischerweise mit Fett Gewicht wird ersetzt, wenn wir nicht wieder aufzubauen Muskelgewebe.
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Werfen Sie Ihre Kamm. Wenn wir älter werden , wird unser Haar spröde und bricht leicht . Combs kann beschädigt werden und brechen Haare. Es ist besser, eine weiche Bürste verwenden, nach den Wechseljahren auf Haarausfall reduzieren .
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Kleidung, die Sie gut passen und machen Sie sich wie eine attraktive Frau mittleren Alters. Sie müssen nicht wie eine 20 -Jährige kleiden wie ein hottie nach den Wechseljahren zu suchen.