Wie Hitzewallungen natürlich heilen

Eine natürliche Weise zu helfen, Sie zu schlagen Hitzewallungen Was Sie brauchen
Holunder Tinktur
Hypnose Band
Yoga Band
Weitere Anweisungen
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Lebensmittel, die Hitzewallungen noch schlimmer zu machen vermeiden. Gewürzte Speisen, zuckerhaltige Lebensmittel Koffein, Schokolade und Alkohol können alle erhöhen die Schwere der Hitzewallungen.
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Hören Sie Musik oder nehmen Yoga. Beide, die sich entspannen und beruhigen die Nerven und Hitzewallungen
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Lernen Selbsthypnose zur Entspannung und verringern die Schwere der Hitzewallungen. Die meisten Buchhandlungen enthalten einen Abschnitt Hypnose , oder es gibt auch zahlreiche Hypnose Downloads im Internet zur Verfügung
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Nehmen Holunder für Ihre Hitzewallungen. Pflanzenheilkunde oft verschreiben 25-50 Tropfen Holunder Tinktur mehrmals am Tag zu lindern Hitzewallungen.
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kühle Baumwollkleidung tragen. Es kann auch hilfreich, um Schichten zu tragen , so dass Sie Kleidung schnell zu vergießen.
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Sei romantisch, Studien sagen, dass Frauen, die Sex zumindest einmal in der Woche haben, haben in der Regel weniger Hitzewallungen.