Wie man nach Geburt Recover

Die Geburt ist eine schöne und spannende Sache , kann aber auch lange , schmerzhaft und anstrengend sein. Gleich nach der Geburt Ihres Babys , haben Sie einen Ausbruch von Adrenalin und Aufregung , wenn Sie Ihr Baby schreien hören. Sie sind so auf der Suche und bewundern Sie Ihr Baby , die Sie fühlen können, wie auf dem Gipfel der Welt sind konzentriert. Sobald die epidurale nachlässt und die Dinge beginnen zu verlangsamen , ist Ihr Gefühl, auf dem Gipfel der Welt mit Müdigkeit und etwas Schmerz ersetzt. Hier sind einige Ideen für Möglichkeiten, um nach der Geburt zu erholen. Was Sie brauchen
- Paracetamol oder Ibuprofen
- Familie für die Unterstützung
- Rest
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1

Holen Sie sich den ganzen Rest Sie können, während in der Klinik. Wenn Sie im Krankenhaus das Baby hatte , genießen Sie all die Hilfe und Ruhe können Sie bekommen, bevor Sie wieder nach Hause zu gehen. Viele Menschen sind bereit, am nächsten Tag nach Hause gehen , so dass sie in einer vertrauten und angenehmen Umgebung erholen. Sie fühlen sich in der Regel mehr Komfort als in der eigenen Wohnung als in einem Krankenhaus. Lassen Sie Ihr Ehepartner mit Ihnen bleiben über Nacht . Er kann das Baby begleiten , wenn die Pflegekräfte ihn aus , um Tests durchgeführt haben , wenn sie ihn oder sie sogar aus dem Zimmer . Während sie nehmen das Kind , können Sie ruhen .
2

Acetaminophen oder Ibuprofen . Nachdem das Baby , werden Sie wahrscheinlich fühlen sich einige Krämpfe . Wenn es nicht das erste Kind , wird die Krämpfe wahrscheinlich stärker und machen Sie sich sehr unwohl fühlen . Die Schwestern können Ihnen entweder Paracetamol oder Ibuprofen, aber in der Regel erhalten Sie diese. Wenn das Ibuprofen nicht sehr viel helfen , können sie Ihnen etwas Stärkeres geben kann. Krankenpflege bewirkt, dass Ihre Gebärmutter , sich zusammenzuziehen , so dass es wieder zu seiner normalen Größe zu gehen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Blase vor dem Stillen zu leeren. Wenn die Blase voll ist, wird die Gebärmutter haben , noch härter zu kontrahieren , was zu mehr Schmerzen. Es wird nicht so hart kontrahieren , wenn die Blase leer ist , weil es mehr Platz und ist nicht gegen irgendetwas drängen .
3

Nehmen Sie eine Dusche . Nach der Geburt und nach der epidurale nachlässt, wenn Sie eine haben , nehmen Sie einen schönen langen, warmen Dusche. Nichts hilft beschleunigen die Erholung dahin wie Entspannung. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich und Ihr Ehepartner oder eine Krankenschwester kümmern sich um Ihre Kleinen. Genießen Sie die Ruhe und Ihre warme Dusche!
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Hilfe von Familie und Freunden . Wenn möglich, haben Familie (zB Mutter , Stiefmutter , Schwestern , Tanten, etc.) oder Freunde helfen Ihnen , nachdem das Baby kommt . Es ist sehr hilfreich, jemanden zu haben, damit Sie kochen und putzen , während Sie erholen sich und versuchen, Ihr neues Baby und herauszufinden , wie man zu einem neuen Lebensstil anzupassen. Wenn Sie in die Kirche gehen, können Sie verlangen, um Mahlzeiten für ein paar Tage zur Verfügung gestellt , nachdem das Baby kommt zu haben . Manchmal sind die Frauen in der Vorschule oder Spielgruppe Ihres Kindes freiwillig Sie Mahlzeiten zu bringen. Denken Sie daran, wenn Frauen aus der Kirche , Vorschule oder Spielgruppe bringen Sie Mahlzeiten , sicher sein, um die Gunst in der Zukunft zurückkehren !
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Verwenden steckt Pads. Nachdem alle Schieben, Strecken und Druck von der Geburt , werden Sie wahrscheinlich wund und geschwollen . Sie werden Pads für die Blutungen, die nach der Geburt kommt zu verwenden. Blutung dauert in der Regel zwischen zwei und vier Wochen. Sie können die Schmerzen oder Schwellungen , indem zwei oder drei Abdominoplastik Pads auf der Unterlage zu helfen. Die Zaubernuss hilft , einige der Komfort zu entlasten.
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Reinigung nach Benutzung der Toilette . Wenn Sie urinieren , nicht mit Toilettenpapier wischen für den ersten Tag oder so. Sie werden eine kleine Spritzflasche im Krankenhaus gegeben werden. Füllen Sie es mit warmem (nicht kalt oder kochend heiß ) Wasser. Nachdem Sie uriniert haben, drücken das Wasser auf diesem Gebiet . Wenn Sie Toilettenpapier zu verwenden, nicht wischen - statt klopfen die Gegend. Es wird sehr zart sein, und Sie nicht möchten, dass Toilettenpapier auf alle Stiche zu ergattern.
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Nehmen Bäder. Bäder können Ihnen helfen, sich zu entspannen und auch helfen, mit dem Schmerz und Schwellungen, die von der Geburt Prozess erstellt. Vermeiden Whirlpools , weil sie nicht nach jedem Gebrauch entleert und Sie anfälliger für Infektionen sind . Sie können den Whirlpool nach sechs Wochen oder genießen Sie nach Ihren Arzt oder Hebamme beraten.
8

Trinken Sie viel Wasser . Wenn Sie in Ihrer Schwangerschaft Schwellung hatte , ist es nicht weg gehen , wenn Ihr Körper dehydriert . Seien Sie sicher, dass Sie ein Glas Wasser, jedes Mal wenn Sie Krankenschwester trinken oder Ihr Baby . Ihr Körper hält in Wasser , so dass die Schwellung, wenn es denkt, es ist dehydriert. Wenn Sie viel Wasser trinken , wird Ihr Körper nicht, dass es dehydriert und die Schwellung weg.
9

Ward von den Baby-Blues . Erfahren Sie mehr über postpartale Depression und den Baby-Blues . Achten Sie darauf, öffnen Sie die Jalousien und Fenster in Ihrem Haus. Lassen Sie das Licht ein! Spielen weichen erhebende Musik , wenn Sie das Gefühl nach unten zu beginnen. Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner , Familie oder Freunden darüber, wie Sie sich fühlen. Oft hilft es, nur darüber zu reden. Ihr Ehepartner , Familie und Freunde werden da sein, um Sie zu unterstützen. Wenn Sie nach Gefühl sind , können Sie auch mit Ihrem Arzt oder der Hebamme sprechen.
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Genießen Sie Ihr neues Baby. Sie haben ein neues kleines Leben zu kümmern . Halten Sie ihm oder ihr oft und Stärkung der Mutter-Kind -Bindung. Denken Sie daran , um sich auszuruhen , wenn Baby schläft . Sie können nicht kümmern , wenn Sie Ihr Baby erschöpft sind. Ruhe, Ruhe, Ruhe !