Wie PCOS verwalten

Polyzystische Ovar-Syndrom (PCOS) ist eine endokrine Erkrankung, die etwa 10% aller Frauen betroffen . Die meisten Frauen mit PCOS sind sich nicht bewusst , dass sie es haben. PCOS Effekte Frauen aller Rassen und Nationalitäten. Obwohl PCOS wurde vor über 75 Jahre identifiziert , sind Ärzte immer noch unsicher , was es bewirkt . PCOS kann Akne , unregelmäßige oder keine Menstruation , Unfruchtbarkeit , Zysten an den Eierstöcken , Gewichtsprobleme , Haarausfall, und überschüssige Haare auf dem Körper verursachen. Obwohl PCOS ist unheilbar , es ist behandelbar. Was Sie brauchen
Babypillen
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Hormonbehandlungen . Es ist wichtig, eine Pille zu nehmen , an der Regulierung PCOS . Die Antibabypille wird die Hormon-Ungleichgewicht zu verwalten , wird dies den Testosteronspiegel senken. Diese Abnahme Akne und Haarwachstum. Es hilft auch sicherzustellen, dass Sie sich mit regelmäßigen Menstruationszyklus und senkt das Risiko von Gebärmutterkrebs .
2

Ändern Sie Ihre Diät . Frauen mit PCOS haben ein höheres Risiko für Diabetes . Richtige Ernährung ist wichtig . Wenn Sie übergewichtig sind und verlieren, nur 5% des gesamten Körpergewichts , werden Sie verringerte Insulinspiegel, erhöhte Fruchtbarkeit und weniger Akne zu sehen. Sie werden auch senken Sie Ihre Chancen der Entwicklung von Diabetes und Herzerkrankungen. Sie sollten überlegen, Senken Sie Ihre Aufnahme von Kohlenhydraten und Ersetzen verarbeiteten Kohlenhydraten mit Vollkornbrot, Bohnen und brauner Reis.
3

Übung . Mehrere Studien haben bewiesen, dass eine Frau mit PCOS sollten regelmäßig zu trainieren. Übung hilft den Insulinspiegel zu verwalten und zu fördern Eisprung. Auch ist es notwendig, Bewegung zu bekommen , um zu helfen verlieren Bauchfett. Übung wird Hormonen zur Bekämpfung von Depressionen auslösen .
4

Verwenden Sie pflanzliche Heilmittel . Obwohl dies nicht ändern, ersetzen Sie die traditionellen Methoden zur Verwaltung der PCOS eine Kräuter Arzt kann auch vorschreiben, Medikamente, die helfen, Ihren verwalten Sie Ihre PCOS wird .
5

Lassen Sie Stress. Wenn Sie gestresst sind, Ihr Körper Cortisol. Dies kann eine Überproduktion von Androgenen zu erstellen. Um dies zu verhindern, müssen Sie Möglichkeiten, um Stress zu lösen suchen. Meditation , Yoga , Massagen, und zu sehen, ein Rats sind große Möglichkeiten, um Ihren Stress zu verwalten.
6

Nehmen Sie verschreibungspflichtige Medikamente. Ihr Arzt kann auch setzen Sie auf Metformin , Rosiglitazon oder beides zu helfen, Ihre PCOS verwalten. Beide Medikamente haben gezeigt, dass die Nebenwirkungen der PCOS umzukehren.