Wie Kräuter während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft kann entweder Kräuter bieten wunderbare Nahrungseffekteoder behindern die natürlichen Veränderungen des Körpers, der eine werdende Mutter und das Wachstum der ihr Baby. Mit Kräutern und natürliche Nahrungsergänzungsmittel sollten daher mit Vorsicht während der Schwangerschaft durchgeführt werden. Lesen Sie mehr für weitere Tipps, wie man Kräuter in der Schwangerschaft sicher zu nutzen . Was Sie
Alfalfa , Kamille und Löwenzahn Tees Brauchen
Lavendelöl
Ingwer -Tee, Kapseln oder Lutschtabletten
Partridge - Beere Tee
KlettenwurzelKapsel
Zeigen Sie mehr Anleitung
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mit leichter Kräuter starten . Beginnen Sie Ihre Schwangerschaft durch das Trinken von milden , beruhigenden Tees. Alfalfa , Kamille und Löwenzahn Tees eignen sich gut während der Schwangerschaft. Diese Tees bieten Vitamine und Mineralstoffe , die Sie nicht in der Lage, Ihren Körper und Ihr Baby einfach durch Essen oder Einnahme von Vitamin- Kapseln liefern. Alfalfa , Kamille und Löwenzahn -Tee helfen, die morgendliche Übelkeit , erleichtern die Verdauung, zu lindern und zu verhindern, Sodbrennen und halten das Blut reich an Eisen .
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mindestens zweimal Verwenden Sie 8 bis 10 Tropfen Lavendelöl in Ihrem Bad pro Woche. Der Duft von Lavendel fördert gesunden Schlaf und reduziert die Angst, die während der Schwangerschaft häufig ist. Wenn als Tee eingenommen wird, ist Lavendel ein starkes Antioxidans und natürliche Entspannungs , mit denen Sie zur Ruhe und ruhig schlafen können.
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Nutzen Sie so viel wie möglich Ingwer . Mit Ingwer während der Schwangerschaft kann mit vielen gesundheitlichen Vorteile kommen . Es kann als Tee zubereitet oder in Kapseln eingenommen werden. Ingwer enthält viele wichtige Qualitäten, die aus Kälte und Grippe zu kämpfen und regen die Durchblutung . Viele schwangere Frauen Vorteile finden auch in Ingwer Rauten. Ingwer Pastillen können zu jeder Zeit des Tages angesaugt werden.
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Trinken Sie eine Tasse Tee Rebhuhn -berry jeden Tag während der ersten drei Monate der Schwangerschaft . Partridge Beere, obwohl mild, hilft bei der Reduzierung Gebärmutterkrämpfe und fördert ausreichenden Blutfluss , die helfen können, verhindern Fehlgeburt.
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Nehmen Sie eine KlettenwurzelKapsel täglich , oder wie von Ihrem Arzt. Klette ist ein Mitglied der Familie der Distel und kann dazu beitragen, Ihren Blut Aktivität und balancieren Sie Ihren Blutzucker während der Schwangerschaft. Klette kann auch als eine unmittelbare Abführmittel verwendet werden, wenn Sie an Verstopfung leiden . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater über die richtige Dosierung von Klette .