Wie durch die Wechseljahre Live

" Die Veränderung " ist für jede Frau auf dem Planeten kommt, ob sie begrüßt es , oder nicht. Wechseljahre neigt Frauen verschroben zu machen, besonders für diejenigen, die sie liebt . Es ist fast wie es nur geschieht, um Sie , und Sie mögen es nicht, ein Bit. Allerdings gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Auswirkungen der Wechseljahre auf Sie und Ihre Lieben zu minimieren. Anleitung
1

Suchen Sie nach Möglichkeiten , um sich zu beruhigen. Wenn Arbeit aus funktioniert der Trick , sich einem Fitness-Club oder den CVJM. Oder wenn Bildung ist , was macht Sie entspannen, einen Kurs oder zwei, bei Ihrem örtlichen Community College . Sowohl junge als auch alte chinesische Volk gleichermaßen, haben in Tai Chi , die sich langsam bewegenden Übungen verwendet , um die Teilnehmer entspannen engagiert. Suchen Sie nach einer solchen Gruppe in Ihrer Nähe.
2

viel Bewegung und beginnen , mehr zu essen , was gut für Sie. Sicher, das sind Dinge, die Sie tun sollten , unabhängig von Ihrem Alter , aber jetzt kann sie den Alterungsprozess verlangsamen und Reverse einige der Schäden, können Sie Ihren Körper früher im Leben getan haben . Auch, weil Osteoporose ist von großer Bedeutung für Frauen in den Wechseljahren , darüber nachzudenken, Ergänzung Ihrer Ernährung mit Kalzium, mit dem Segen des Arztes , natürlich.
3

wieder auf die Verwendung Cut von alkoholischen Getränken und Beruhigungsmittel , wenn Sie sie nutzen, um zu entspannen. Die durch Alkohol erzeugte Zucker wird Ihr System beeinflussen , insbesondere während der " Veränderung des Lebens . " Wenn Sie Beruhigungsmittel verwenden , besuchen Sie ein Geschäft, das natürliche Kräuter verkauft und erklären Sie Ihr Problem . Sie könnten einen natürlichen Ersatz , die weit besser für Sie ist, empfehlen .
4

Schauen Sie , Ihre Familie und Freunde für die Unterstützung. Suchen Sie jemanden in Ihrer Nähe , die vor kurzem erfahren hat, den Wechseljahren. In Abwesenheit dieser Person , schlanke auf Mitglieder Ihrer " inneren Kreis " weil sie von so viel Hilfe wie möglich , um Sie sein wollen.
5

etwas erreichen . Für viele Frauen , die Wechseljahre beginnt genau zum falschen Zeitpunkt statt. Mehr als wahrscheinlich, Sie Abschied gesagt haben , um Ihre letzte Kind aus dem Haus ist , und das hat das Gefühl , dass das Leben nicht mehr einen Zweck geschaffen. Um dieses Gefühl zu begegnen , tun Sie etwas, das Sie schon immer wollten zu tun . Zum Beispiel lernen , wie man strickt oder malen , sich zu engagieren mit einer lokalen karitativen Organisation oder den Menschen helfen , die für ihre GED oder die US-Staatsbürgerschaft studieren . Jede dieser Aktivitäten werden in Leistungen, die Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl wieder zu erlangen führen wird.