Definition für Pränatale Massage

Zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit , eine Frau sollte eine pränatale Massage während der Schwangerschaft erhalten . Letztlich pränatale Massage hat sich gezeigt, Arbeitsergebnissefür Mutter und Kind zu verbessern. Bedeutung

Pränatale Massage hilft eine schwangere Frauen zu lockern verspannte Muskeln und Stress und Angst mit der Arbeit zu reduzieren. Es funktioniert auch auf pain.The entlasten Ausbau Gebärmutter bringt eine Menge Stress auf den Schultern , Bauch und Rückenmuskulatur der Mutter, und Schmerzen im unteren Rücken während der Schwangerschaft sehr häufig. Eine pränatale Massage- Therapeut Druck auf bestimmte wunde Stellen gelten für Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Es sollten jedoch bestimmte Druckpunkte vermieden werden , wie die Hand-und Fußgelenke , weil sie Becken und Gebärmutter Muskeln zu stimulieren und zu vorzeitigen Wehen könnten.
Funktion

sicherste Position für die pränatale Massage ist auf seiner Seite liegen, während ein Kissen umarmt . Es gibt auch ein Massagetisch speziell für Schwangere konzipiert , mit für Brüste und den Bauch geschnitten Gebieten.
Expert Insight

Reduzierte Durchblutung und erhöht Blutdruck während der Schwangerschaft kann zu Schwellungen der Gelenke. Pränatale Massage regt die Durchblutung und Adressen Nerven durch den Druck der Gebärmutter entzündet verbessern. Die Massage hilft, Ischiasnerv Schmerzen von schwangeren Frauen erlebt zu entlasten. Die Forschung zeigt auch, dass die pränatale Massage senkt Stresshormone , die Hauptursachen für Komplikationen während der Schwangerschaft sind .
Warnung

Pränatale Massage wird nicht im ersten Trimenon empfohlen, da es zu erhöhen das Risiko einer Fehlgeburt . Stattdessen beginnen Massage in der zweiten trimester.Consult Ihrem Arzt über die Risiken der Massage-Therapie , wenn Sie bestimmte Bedingungen haben. Zum Beispiel Massage ist nicht für Menschen, die von vorzeitigen Wehen oder solche mit Gerinnungsstörungen empfohlen.
Überlegungen

Eine pränatale Massage-Sitzung dauert in der Regel 30 Minuten, um eine Stunde und reicht von $ 50 bis $ 150 auf. Wenn Sie pränatale Massage nicht leisten , bitten Sie Ihren Partner, den Sie bei einer Massage zu geben. Krankenhäuser in Ihrer Region bieten kostenlose Kurse , die sicher pränatale Massage-Techniken zu lehren.