Wie von Hitzewallungen Get Rid

können Hitzewallungen als Nebenwirkung von Medikamenten wie Antidepressiva auftreten . Sie sind wohl bekannt , aber als ein Zeichen der Menopause. Die Menopause ist , wenn eine Frau anfängt, hört der Menstruation und in der Lage , Kinder zu haben . Hitzewallungen sind nicht lebensbedrohlich, aber sie sind eine Person sehr unangenehm machen können . Wenn Sie unter Hitzewallungen leiden, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um sie los zu werden . Was Sie
Wasser
Soja-Produkte benötigen
Östrogen Ergänzungen
Vitamin E
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1

Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag. Wasser hält Sie von innen nach außen zu kühlen. Dies wird helfen, Ihre Hitzewallungen auf ein Minimum.
2

Beenden Sie das Rauchen und Alkohol trinken. Diese können Sie fühlen sich heiß und können auf Ihre Hitzewallungen bei.
3

Start essen Sojaprodukte oder Sojamilch zu trinken . Soja-Produkte tatsächlich helfen von Hitzewallungen loszuwerden.
4

Sie sich von Stress durch Training , Yoga oder täglichen Bibellesungen zu befreien. Stress verstärkt Hitzewallungen, so durch die Beseitigung Stress, können Sie die Anzahl der Hitzewallungen so gut wie Sie haben zu verringern , wie lange die letzte Hitzewallungen .
5

Nehmen Sie ein Östrogen Ergänzung. Sie können diese bei vielen Apotheken oder Drogerien zu bekommen. Wenn Ihr Östrogenspiegel sind, wo sie sein sollen , dann werden Sie nicht sehr oft erleben Hitzewallungen .
6

aufbewahren. Dies wird helfen, halten Sie bequem während einer Hitzewallung . Stellen Sie sicher, Sie tragen Baumwolle, locker sitzende Kleidung . Verwenden Sie einen Ventilator oder eine Klimaanlage, um im Sommer kühl zu halten.
7

Vitamin E ist für die Reduzierung der Anzahl von Hitzewallungen eine Person bekannt. Sie müssen es zweimal pro Tag nehmen , wenn Ihr Arzt es erlaubt. Vitamin E kann Blutverdünnung , so sichern die Erlaubnis Ihres Arztes , bevor Sie es .