Wie Bluthochdruck in der Schwangerschaft senken

kann Bluthochdruck während der Schwangerschaft gefährlich sein, sowohl für die Mutter und das Kind, wenn nicht sorgfältig überwacht und richtig behandelt wird. Im Mütter können Bluthochdruck , um Präeklampsie führen und dann Eklampsie , eine ernsthafte Erkrankung, die einer Mutter Leber, Nieren und Gehirn, was zu Krampfanfällen und sogar zum Tod in extremen Fällen betrifft. Während viele Babys von Müttern mit hohem Blutdruck geboren sind völlig gesund , andere Babys leiden Komplikationen wie niedriges Geburtsgewicht und Plazentalösung ( wenn die Plazenta wird von der Gebärmutterwand freistehend) . Für eine gesunde Mutter und Kind , halten Sie Ihren Blutdruck während der Schwangerschaft gesenkt , indem Sie die folgenden Tipps . Was Sie
Pränatale vitaminsObstetricianBlood Druck-Medikamente ( verschrieben ) Gesunde foodsComfortable Sitz Brauchen
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regelmäßig Besuchen Sie Ihren Arzt . Es ist wichtig , dass schwangere Frauen mit hohem Blutdruck konsequent überwacht werden. Darüber hinaus nehmen jede Blutdruck-Medikamente wie verordnet.
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Seien Sie so viel wie möglich . Nehmen Sie ein Nickerchen jeden Tag, wenn Sie können und früh ins Bett gehen . Legen Sie die Füße während der Mittagszeit auf einem bequemen Stuhl.
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Essen nahrhafte Lebensmittel . Vermeiden Sie Salz, wie kann Ihren Blutdruck zu erhöhen, und nehmen Sie Ihr pränatale Vitamine . Versuchen Sie essen mehrere kleine Mahlzeiten häufig , anstatt jeden Tag zwei oder drei große Mahlzeiten , da dies Sodbrennen in der Schwangerschaft führen.
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Überwachen Sie Ihre Gewichtszunahme. Sie sollten eine gesunde Menge für Ihre Schwangerschaft zu gewinnen. Wenn Sie zu viel Gewicht zu gewinnen , wird Ihr Blutdruck zu erhöhen, setzen Sie und das Baby in Gefahr.
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Stopp schlechten Gewohnheiten. Nicht rauchen oder Alkohol trinken , und begrenzen oder ganz zu stoppen Ihren Koffeinkonsum . Alle diese Dinge werden Ihren Blutdruck erhöhen und sollte unter allen Umständen vermieden werden.
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Vermeiden Sie Stresssituationen. Besuchen Sie nicht, gesellschaftliche Veranstaltungen , die dazu führen könnten unnötigen Stress und nicht auf allen großen Projekten am Arbeitsplatz oder zu Hause, wenn möglich.