Wie Menstruationsbeschwerden und Blähungen Natürlich entlasten

Es ist also die Zeit des Monats wieder . Die Blähungen, die Kopfschmerzen , die Müdigkeit, die Krämpfe ! Was für eine frustrierende Zyklus. Während Kopfschmerzen können mit ein wenig Schmerzen Pille behandelt werden , viele Male diese Medikamente nicht einmal anfangen, diese frustrierende Krämpfe und Blähungen zu berühren. Zum Glück ist es möglich, Menstruationsbeschwerden und Blähungen natürlich und leicht zu entlasten. Was Sie
Maxi Pads
Kräutertee Brauchen
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Tragen Sie niemals einen Tampon , wenn Sie erleben, Menstruationsbeschwerden und Blähungen. Investieren Sie in einigen dünnen , aber leistungsstarke Pads , sich auf die ersten paar schwere Tage und Übergang in Tampons tragen, wie Sie Ihre Zeit wächst leichter und die Krämpfe zu verringern.
2

Essen eine gesunde Ernährung, viel Wasser trinken und zu reduzieren Ihre Aufnahme von Salz , Koffein und Alkohol. Die University of Maryland Medical Center zeigen, dass dies der beste Weg , um natürlich zu verhindern und lindern Menstruationsbeschwerden und Blähungen.
3

Führen Sie ein warmes Bad und entspannen die Schmerzen weg . Die Wärme in Verbindung mit der wohltuenden Wasser kann helfen, abwaschen , keine Schmerzen und Stress rund um Ihre Zeit .
4

Haben ein paar Hampelmänner oder gehen für einen flotten Spaziergang . Leichte Übung neigt dazu, Menstruationsbeschwerden und Blähungen durch Zirkulation des Blutes mit Sauerstoff und die verkrampfte Muskeln zu lindern.
5

in einer fötalen Position rollen . Ob mit Rückenschmerzen oder Blähungen einfach , neigt diese Position , um Frauen effektiv zu verwalten ihre Menstruationsschmerzen .
6

Sip auf einem Himbeerblätter oder Krämpfe Rinde Tee, um Menstruationsbeschwerden zu lindern und Blähungen natürlich in einem ganzheitlichen Ansatz .