Wie Tage in einem Menstruationszyklus berechnen

Berechnen Sie die Länge des Menstruationszyklus ist für eine Vielzahl von Gründen wichtig für Ihre Gesundheit. Wenn Sie versuchen, schwanger oder besorgt über reproduktive Gesundheit aus irgendeinem Grund zu bekommen sind , wird Ihr Arzt will wissen, wie lange Ihr Zyklus . Ein gesunder Kreislauf kann überall von 23 bis 35 Tage dauern ; wenn Ihr Zyklus deutlich länger oder kürzer als dieser Bereich , ist es eine gute Idee, mit einem Gynäkologen konsultieren , um auszuschließen, mögliche gesundheitliche Probleme . Allerdings, um zu beurteilen, ob Ihr Zyklus normal ist, müssen Sie wissen, wie Sie Ihre Zykluslänge korrekt zu berechnen . Was Sie brauchen
Kalender oder Notizblock
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Start Zählen der erste Tag der Blutung ; dies wird als " Zyklus Tag an. " Markieren Sie das Datum in einem Kalender oder Notizblock , so dass Sie sich an die bestimmten Datum .
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Weiter Zählen bis zum ersten Tag der nächsten Periode oder dem nächsten " Zyklus Tag an. " Die Anzahl der Tage zwischen jeder Zyklus " Day One" ist die Länge des Menstruationszyklus . Zum Beispiel, wenn Ihre Periode beginnt am 1. Januar und Ihre nächste Periode beginnt am 28. Januar , ist Ihre Zykluslänge 27 Tage.
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Wiederholen Sie diesen Vorgang für vier bis fünf Zyklen , Kennzeichnung der erste Tag der Blutung jeden Monat wie der Punkt , dass die Zählung sollte zurückgesetzt. Verwenden Sie diese Einstellung , um Ihre durchschnittliche Menstruationszyklus Länge zu finden ; dieser Durchschnitt werden genauer als einfaches Zählen der Länge eines Zyklus.